Как избавиться от отёков лица?

А сколько ты спишь? Женщине надо спать 10 часов в сутки.

Во сколько спать ложитесь? Пьете ли на ночь воду? Достаточно ли пьете воды в сутки?

Справочно:
В норме ложиться спать и засыпать в 22-23 часа. Спать не менее 8-9 часов крепкого сна (без позывов в туалет, просыпания среди ночи и прочего)
За 1-2 часа перед сном завершить питье
В сутки выпивать чистой воды/чая 1-2 л (в зависимости от веса)
+двигаться в течение дня, чтобы лимфоотток происходил
+стараться не пить кофе с кофеином/алкоголь - эти напитки задерживают жидкость в организме

Всё из этого есть в образе жизни?

В будни около 7 часов сплю, в выходные по 9-10 часов выходит

Всё мимо😅 Спать ложусь после 23, сна выходит 6-7 часов, ночью иногда просыпаюсь. На ночь пью таблетки, запиваю стаканом воды. Воду стараюсь пить в течение дня, но 2 литра точно не выходит. Бесит часто в туалет бегать. Больше удивляет и расстраивает, что другие люди при прочих равных и с гораздо более плохим режимом и неправильным образом жизни так не отекают! Я понимаю еще, если вечером был алкоголь и соленая закуска, тогда отек объясним. Но когда ты поужинал условно рыбой с овощами, то отчего такие заметные отеки?(( Я больше ни у кого не видела таких заметных изменений в лице от отеков..

Да, и самая красивая тетка в мире - это ТЫ ТВАРЬ, радуйся и огтвали.

Для начала я бы вам посоветовала почистить кишечник, печень и почки. Если вам это интересно, то можете ко мне обратиться я вам расскажу об этом по подробнее.)

"Бесит часто в туалет бегать" - возможно, имеет смысл посетить уролога — может, мочевой пузырь так реагирует на стресс

Норму воды лучше по отношению к весу считать, чтобы не перегрузить почки)
Но смею предположить, что поэтому организм жидкость и держит, что ее недостаточно поступает — вполне биологическая реакция: если что-то в дефиците, это стоит копить

Попробуйте начать с налаживания режима дня, питья и воды, надеюсь, вам станет полегче, если нет, то к эндокринологу рекомендую обратиться. Здоровья вам!

У меня тоже отечность часто. Это все от образа жизни. Сейчас пытаюсь его наладить + делаю массажи утром по видео из Бьюти клаба, отек быстро сходит

У меня отеки только под глазами серьезные были. Убрала их патчами Эвобиотикс. Теперь могу тут посоветовать, уверена в них.

Пить побольше жидкости для начала, попробуйте купить что нибудь лимфодренажное, хорошо помогает убирать отеки. Я себе чаи брала на фитомаркет. ру очищающие и разгоняющие лимфу, и разные маски там же беру для лица.