Как избавиться от отёков лица?

А сколько ты спишь? Женщине надо спать 10 часов в сутки.

Во сколько спать ложитесь? Пьете ли на ночь воду? Достаточно ли пьете воды в сутки?

Справочно:
В норме ложиться спать и засыпать в 22-23 часа. Спать не менее 8-9 часов крепкого сна (без позывов в туалет, просыпания среди ночи и прочего)
За 1-2 часа перед сном завершить питье
В сутки выпивать чистой воды/чая 1-2 л (в зависимости от веса)
+двигаться в течение дня, чтобы лимфоотток происходил
+стараться не пить кофе с кофеином/алкоголь - эти напитки задерживают жидкость в организме

Всё из этого есть в образе жизни?

В будни около 7 часов сплю, в выходные по 9-10 часов выходит

Всё мимо😅 Спать ложусь после 23, сна выходит 6-7 часов, ночью иногда просыпаюсь. На ночь пью таблетки, запиваю стаканом воды. Воду стараюсь пить в течение дня, но 2 литра точно не выходит. Бесит часто в туалет бегать. Больше удивляет и расстраивает, что другие люди при прочих равных и с гораздо более плохим режимом и неправильным образом жизни так не отекают! Я понимаю еще, если вечером был алкоголь и соленая закуска, тогда отек объясним. Но когда ты поужинал условно рыбой с овощами, то отчего такие заметные отеки?(( Я больше ни у кого не видела таких заметных изменений в лице от отеков..