Гимнастика для лица/фейсбилдинг не помогает

После упражнений Вы придаете лицу прежнее выражение, вот и ответ. Щуритесь, хмуритесь....

Вы поздно кинулись. Фэйсбилдинг нужно начинать хотя бы в 30 лет. И еще остальные аспекты - если у вас опущенные щеки возможно у вас лишний вес, нужно его сбросить. Ну и не есть много углеводов.

Витамины (фрукты, овощи, мясные изделия, рыба и пр.проукты в которых есть те самые витамины которые позволяют поддерживать тонус и упругость кожи лица, а также крема. Упражнения лишь помогают поддерживать само лицо чтобы оно не расплылось. Не бывает так что делаешь одно и получаешь ожидаемый результат.

углеводы сократила год назад
(мучное)
лишнего веса не имею
почему считаете что поздно? мышцы по логике они и есть мышцы

Может быть у вас тургор кожи снижен, значит дело не в гимнастике.

да всё я делаю...зачем искать косвенные причины? Какой-то результат должен был быть. Любой. Разница до и после. Когда ноги-руки качаешь - видишь разницу. Тут ее тупо нет. А автор книги говорила мол это те же мышцы и их тоже можно накачать, увеличить объем...

как это понять?
у меня не просто тургор кожи, у меня все мышцы поплыли, щеки опустились, носогубки появились

Автор, с возрастом жировая клечатка становится тоньше и гравитация берет свое (ткани лица начинают опускаться). Никакой фейсбилдинг этого не предотвратит. А даже наоборот, может усугубить ситуацию как и лимфодренажные массажи, если злоупотреблять ими. К 40 годам опущение тканей лица это естественный процесс. Если вы хотите его предотвратить, то это только к хирургу

это ужасно просто
тогда почему столько народу делает на этом деньги? и главное отзывы сколько читала, когда еще верила в это - никто не написал что конкретно да, помогло
99% писали вроде бы да, но это не точно...Умеют американцы воздух продать. Столько в книге у нее понаписано, боже мой

а если мне поправиться? жировая клетчатка восполнится на лице?

Ну, не знаю... У меня, по крайней мере, лицо не обвисло и брылей нет, в отличие от некоторых ровесниц.

Да зачем что то накачивать? Это очень влияет со временем на здоровье. Может зря загоняетесь что с лицом что то не так. Не тратьте на это время.

а во сколько начали заниматься и сколько вам сейчас?

да сегодня в отражении магазина увидела аж поплохело
я выгляжу не на 40 а на все 55
дома в зеркало смотришься вроде норм...

Есть массажер для лица который позволяет подтянуть кожу. Изучите этот вопрос корректно есть возможность привести в порядок лицо. А что касаемо на теле то кожа толще чем на лице. Потому и результат виден. С лицом все сложнее.

вы про какие массажеры? эти плоские из кварца?

Чтобы ягодицы накачать в тренажерном зале надо приседать с весом больше вашего собственного, а если вы просто приседать будете накаченных мышц у вас не будет. То же самое и с лицом. Объема вам эти упражнения не дадут. Объем на лице это подкожный жир, который с возрастом уменьшается. Здесь только филлеры (но они растягивают кожу и женщины, которые часто прибегают к инъекциям имеют отекший вид) или нити, подтяжки.

Нет. Они от сети заряжаются. Классная вещь. 4 режима. 3 для лица и одна для кожи вокруг глаз.

вы ими торгуете?)

Мне 50, выгляжу на 49,5 (шутка, если что). Время от времени делала лет с 35-40, более менее регулярно где-то с 45-47. В интернете есть куча всяких видео. Конечно, можно заработать какую-нибудь дисфункцию вернечелюстного сустава, поэтому делать всё надо без фанатизма. Морщины у меня есть, но это лучше, чем лицо, деформированное филерами.

я в 39 начала...может у вас другой тип старения. В любом случае рада за вас. Будет интересно послушать, если хотите рассказать, как, что вы делаете и т д

Да, освещение может быть ужасным, особенно дневной свет.

когда в отражения машин смотрю, вижу все складки, как шарпей...но ведь это реальность
если освещение фронтальное, удачное, оно просто не покажет всего ужаса который есть на самом деле

я тоже не верю, единственное отёчность снять помогает, но я видела и обратный эффект - усиление "синяков" под глазами. Достаточно при нанесении крема проводить по "Массажным линиям" для свежести лица, но это больше с кровоснобжением связано. Никакая форма естественно не изменится.

Ну, я не являюсь эталоном, хотя вижу, что у моих ровесниц лицо уже обвисло. Если начнёте искать в youtube, там сразу появится куча разных видео.

Потому что сейчас делают деньги на любой фигне! Научатся техникам НЛП как убеждать людей и продают воздух!

Лол, так как раз жир и плывет вниз так как мышцы забитые не могут их держать как надо, а кожа рыхлая.
У худых ( астеников читай) овал лица сохраняется хоть до старости- лицо склеротизируется, в отличие от диформационного типа с хорошим подкожным жиром, а потом и брылями.

Автор, ну какая гимнастика? Наоборот надо расслаблять мышцы, не давать мышцам забиваться, а вы их морите.

А "Альтера"? Не эффективна?

Найдите на ютубе мотиватора Юлису Фомину, она имеет гладкое лицо благодаря скребку Гуаша, но она систематически занимается собой, тоже 40+, фигура и лицо в отличном состоянии, её подозревают в ботоксе и во всех смертных грехах, а она просто упорная и учит этому других. Юлиса Фомина. Довела свою внешность до совершенства!

Это приводит только к новым морщинам и больше ничего.

Интересно, каким образом?..Я занимаюсь уже много лет и ни одной морщинки или обвислости.

Любая излишняя мимика и растягивание кожи добавляет моршин

я смотрела ролик Собчак, там Анастасия была, по фейсбилдингу, Бурдюк или как-то так... Тоже ее рассматривали. Выглядит прекрасно. Но извините, щёки у нее ненастоящие, я уверена. В ее возрасте таких щечек не бывает

пусть морщинки будут, но главное чтоб лицо не плыло вниз

надо очно делать и в группе
кроме того у лимфодренажного типа старения свои упражнения у Елены Пятират найдите или у Косметолога точка нет в гайде

у Кэрол Мэждио другой тп старения и кости черепа другие

в вашем случае автор надо начинать С Питания (убирать продукты задерживающие лимфу) и с позвоночника (йога для позвоночника и убирать лордоз например тоже если он есть) и с шеи (зарядка по доктору Шишонину)
и Потом уже лицом занимаемся именно для своего типа лица.

раньше у Елены Пятибрат был клуб но потом партнеры ее кинули и она теперь одна осталась вы погуглите в сети фото ее курсов до и после

и еще Этель Аданье - фото до и после на ее курсах
и Галина Дубинина - у нее есть ретриты на море летом

мне помогло убрать молочку
и есть капусту

фсе правльно мыслите автор

считайте у вас была учеба первая часть марлезонского балета
в молодец! у вас появилась дисциплина! и чувство лица!

теперь вам нужна консультация личная онлайн или вживую
с Нормальным тренером с опытом и учениками

значит что-то не так
или упры неправильно в чем-то выполняете в нюансах
они везде есть

и в книгах о них не пишут) у европеек другой череп он более узкокостный и тип старения мелкоморщинистый.

или техношея скорее всего
питание тоже может хромать

отеки они еще от лекарств бывают!
почки...

Кэрол итальянка

да

но сначала решите проблему которая у вас сейчас
иначе усугубите

посм как выглядит Елена Пятибрат в свои 63 года
ей нельзя Ничего по здоровью, она занимается каждый день!

а видела изменения формы носа

вот почему надо копать тему глубже всегда

дык важно НЕ растягивать кожу
вот почему важно очно заниматься

техношея))) ну да, есть такое)

спасибо, я если честно не готова пока платить
но почитаю про тех кого вы упомянули

Вы попробовали только один вариант, по одной книге и уже разочаровались. В интернете масса разных вариантов упражнений и массажей для лица, надо просто найти свое

массажи это другое, а гимнастика одна, просто на ней многие пытаются заработать

Мне кажется, вам не надо опускать руки. Я тоже делаю массажи лица и упражнения, но по марафонам Меланнетт, мне очень помогает. Попробуйте такое тоже, может так будет эффективнее