Всем привет! Мне 28 лет, рост 170, вес 80 кг, набрала резко, нет никакой радости кроме еды, очень хочу красивую фигуру и молодое тело, но не могу себя заставить, нет сил. Что делать? Выглядеть стала на 35 и от этого еще больше загоняюсь, вся отекшая. Живу с мч, которого разлюбила, начал меня раздражать, живем как соседи. Посоветуйте пожалуйста, как вылезти из этого всего? #внешность
Не жить с нелюбимым.
Откорректировать питание, если отеки, меньше соли, пятый стол в помощь.
Фищическая активность обязательно.
тупо , впрямую , вылезать из этого всего. 😏Слово ВСЕГО тут ключевое , абсолютно всё вокруг тебя, не то .
Да ничего не делай. Кушай дальше и живи с парнем, ведь с ним удобно.
Я в 35 весила 52, так что не надо
На мч вы раздражаетесь, потому что собой недовольны, это может быть и временно. Самый действенный способ, когда заставить себя не можете, это сменить работу, на физически активную. Курьер, который по почтовым ящикам листовки разносит, или склад какой нить где надо бегать с коробками. Если вас это унижает, но и сама вы не можете себя в руки взять, остаётся смириться и толстеть дальше. Результат есть только там, где есть новые действия. Не возможно делая одни и те же действия, добиться другого результата.
Ну наверное начать что-то делать? Начать правильно питаться, заняться спортом, ухаживать за собой, уйти от мужика, как раздражает.
Тут до 60 наберешь и уже рот на замок, а некоторые с 80 кг жрут и жрут, мда
лучше не встречаться с теми, кого не любите, от этого и моральные проблемы и физические начинаются. Я тоже в отношениях на 20 кг поправилась, долго восстановиться не могла диетами, а похудеть хотелось. Ну потом уже и в зал пошла, добавила витаминов в рацион (брала у грассберга Альфа-липоевая кислоту, чтоб метаболизм лучше стал), стала худеть постепенно, с парнем рассталась. Сейчас не жизнь - сказка!)