Кожа испортилась

главное, увлажнение, крем увлажняющий, пить достаточно воды, проверить влажность в квартире - может нужен увлажнитель воздуха.
И ещё - не все 30-летние ходят зелёными и с венами на лице))

Вам нужно идти к косметологу хорошему. Она проколет вам витамины и лицо засияет

косметологи это как проститутки среди врачей

Попробуйте уход в составе которого витамины есть. Для кожи полезно. Я беру крем с церамидами и витаминами для сухой кожи Aevit и еще тканевые маски этой серии нравятся. От тусклой, сухой кожи помогает офигенно .

Хорошо, что перешли на ЗОЖ. Но так быстро результата не будет. Что касается состояния кожи, то советую "витаминную" мазь Радевит - в ней витамины А, Е, Д. Я применяю ее курсами, систематически. За 3-4 недели, если мазать кожу ежедневно, состояние кожи становится лучше.

Используйте в ежедневном уходе крема с профилактикой старения. Советую creme Nutrisysteme 24 Heures от Cholley. Он и морщинки разглаживает и кожу увлажняет. Как раз и работает с признаками старения)

Витамин С хорошо влияет на цвет кожи,он обладает антиоксидантным действием.У меня была похожая проблема.Лицо вечно уставшее,бледное,синяки под глазами.Я пропивала курс эваларовского витамина С в шипучих таблетках в дозировке 1000 мг.Цвет лица стал более ровный,появился румянец.В целом стала чувствовать себя бодрее.Удобно,что есть разные дозировки(250,900,1000,1200 и 2000мг),можно подобрать для себя.Еще понравился приятный цитрусовый вкус

В домашних условиях можно попробовать сделать пилинг желтый ретиноевый , он отшелушивает мертвые клетки, улучшает цвет, выравнивает рельеф. Купите в аптеке лосьон Ретасол и мажьте им лицо около недели не используя в этот период кремы. А после курса пилинга напротив, нужно хорошо увлажнять кожу.

Вы можете вообще все попробовать, только не уколы. По опыту могу сказать, что у меня значительно улучшилась кожа и не только после того как я записалась в BeatyClub 365. Но мы там очень много всего делаем

Да, что-то одно вряд ли поможет. Всегда нужно комплексно к проблеме подходить. И нужно еще правильно выстроить рутину, лучше с наставником каким-нибудь

Многие тридцатилетние выглядят на 20, вы так говорите, будто это уже старость и пенсия. Сходите к врачу и сдайте анализы, начните пользоваться нормальной косметикой по типу и потребностям кожи. Мне вот нравится Aravia в этом плане

Уход и питание. Сейчас много разных суперфудов есть в продаже, полезных для здоровья и кожи в том числе. Я из последнего попробовала Амарантовое масло "Амарантика", натощак чайную ложечку, в крем несколько капель. Эффект мне нравится.

Пропила курс витамина Е. Покупала в комплексе эваларовский витамин Е с токоферолами. У меня помимо волос и кожи руки сохнуть перестали...Рууки...Кремом для рук перестала пользоваться после него))

Витамины точно не помешают. Можно комплекс взять. Мне нравится по составу от A до Zn эвалар. В нем 13 витаминов, 10 микро- и макроэлементов.