Дряблость кожи

Пластика и подтяжка🤥

Для начала белок есть по норме. 1 грамм на килограмм. Это чистый белок. Пить чай зелёный, убрать сахар, мучное.Омега-3, витаминно минеральный комплекс пропить. Больше бывать на свежем воздухе, ходьба 10000 шагов. Через месяц отпишитесь о результатах.

Попробуйте иппликатор Кузнецова и массажи.

да, все дело в белке, но что делать вегетарианцам? яйца, творог, что еще можно? фасоль это хороший белок или не усваивается?

Изолят соевого белка, растительный протеин. Он мне лучше заходит, чем сывороточный. Нейтральный на вкус, можно коктейли делать, выпечку с ним, я блинчики пеку вместо муки.

Кстати да, думала пить зеленый чай не смогу, но уже 2 недели как на него перешла) даже булки с ним не хочется. Спасибо за ответ)

Советы выше отличные просто. питание и воздух многое делают. Ещё можно добавить крем увлажняющий, мне нравится гиалуроновый Librederm, легкий, впитывается мгновенно, кожу сделает более свежей на вид.

Могу добавить к этим советам, что очень полезны маски с добавлением Радевита. Эту мазь можно использовать и отдельно. Я применяю ее курсами: мажу лицо примерно 3-4 недели, после чего снова перехожу на ночной крем.