Переживаю из-за своей внешности

Если другие не замечают, то все с вами хорошо и вы просто засиделись в декрете. Вам надо на волю) встречайтесь с подругами. А волосы после ковида выпадают, да. Но они восстановятся, не теряйте оптимизм).

Скорее всего загоны ну занимайтесь дома, главное себя лбите, балуйте, все хорошо будет)

вы просто устали от рутины, вот и вылезли всякие неприятные последствия. уделите себе больше времени: сходите в салон красоты, сделайте уход для волос, может окрашивание, запишитесь к косметологу, купите абонемент в спортзал. рутина очень затягивает, уделяйте время и себе тоже

Скорее всего засиделись дома) Окружающие не видят прям заметных изменений, значит все ок) А так, после 30 хорошо, конечно, за кожей дополнительно ухаживать: питаться правильно, водный баланс соблюдать и коллаген принимать. У меня вот морской суперкомплекс от эвалар, пью его и гиалуроновую кислоту, чтобы предотвратить появление морщинок, его удобно принимать, плюс состав богатый)

Мне кажется, что вы слишком самокритичны к себе, так нельзя к себе относиться, вы что?Все в ваших руках, не нравится что живот появился, так займитесь не угнитанием себя и поисками в себе изъянов, а тренировкой например, никто за вас это не сделает, вы просто еще больше загоняете себя в этот ад. Посмотрите вокруг, мир прекрасен и он наполнен разными людьми, и худыми и толстыми, но люди в теле тоже живот и светятся и их фигура никак абслотно не портит харизму этому человеку. А что касается волосы, основная причина выпадения может крыться внутри вас, сдайте аналазы на йод, у меня когда выпадали волосы после ковида, а выпадали очень сильно, это все было по причине что йод был на грани, для поднятия я пила маммолайн и на еждневной основе втирала в голову эсвицин, сейчас такая грива, что мама мия.Так что милая девушка, вылезайте из этого состояния и начинайте жить, если так и останетесь в этом состоянии, то вашим близким, ваше нытью рано или поздно надоест, только не обижайтесь на меня пожалуйста, всех благ вам)))

У меня так же по волосам ударило после ковида. Подруга рекомендовала Селенцин. Я начинала с таблеток и шампуня против выпадения. Сейчас я всю линейку Селенцина использую.