Веганизм и пп портят внешность

Не забывайте, что все лекарство и все яд, зависит от количества. Вот и толстеют не потому что белый рис едят, а от того что едят только его или едят тазиками. Тазиками можно разве что огурцы есть и не толстеть. Но только от овощей и фруктов будет вздутие и плосокого живота вам не видать.

ЦЗ хлеб как и черный рис полон лектинов и многие получат с ним дырявый кишечник. Потом кал идет в кровь и воспаляется все что можно, чаще всего суставы.

ЦЗ хлеб как и черный рис полон лектинов и многие получат с ним дырявый кишечник. Потом кал идет в кровь и воспаляется все что можно, чаще всего суставы.

отказывалась на год - вроде ничего так ощущения, приятные - но щас вернулась - просто очень хочется хлеба с сыром ..

ой.....может и опять брошу есть хлеб

В обычном хлебе лектинов нет, только в ЦЗ. Выбор между артритом и похудением, так почти всегда с растительной едой.

а однодневные голодания полезны?

Смотря для чего. Какая цель?

ЦЗ хлеб как и черный рис полон лектинов и многие получат с ним дырявый кишечник. Потом кал идет в кровь и воспаляется все что можно, чаще всего суставы.

Так это тоже зависит от количества. Если вы раз в неделю съели бутерброд с цз хлебом или 100г бурого риса, явно ничего не будет. Я по себе заметила, что даже черный хлеб на меня плохо действует. Да и вообще в цз хлебе и хлебцах калорий даже больше, чем в белом. Просто порпагандируют, что крупы и особенно пшеничная мука очень вредные. Вот и меняют на овсяную, гречневую, а еще лучше на миндальную, кокосовую (для тех, кто на кето).

профилактика риска воспалений (и еще попутный вопрос - кофе вредно?)

Так это тоже зависит от количества. Если вы раз в неделю съели бутерброд с цз хлебом или 100г бурого риса, явно ничего не будет. Я по себе заметила, что даже черный хлеб на меня плохо действует. Да и вообще в цз хлебе и хлебцах калорий даже больше, чем в белом. Просто порпагандируют, что крупы и особенно пшеничная мука очень вредные. Вот и меняют на овсяную, гречневую, а еще лучше на миндальную, кокосовую (для тех, кто на кето).

я на кокосовой муке пекла как-то блины - рассыпчатое как десерт получается, правда тесто плохо делается - не склеивается толком

Для профилактики воспалений однодневное голодание да полезно. После 18 часов включится аутофагия и организм начнет пожирать больные клетки. Включится производство кетонов, они тоже снижают воспаления. Еще не кушайте еду провоцирующую воспаления. Омега 6, лектины, оксалаты, фитаты. Это растительные масла и многая "здоровая" растительная пища. Еще есть и по постному мясу вопросы, но это уже мелочи.
Кофе опять многим полезно, кому то нет. Мне не очень, были аритмии от него, жене прекрасно. В целом пару чашек в день не вредно

Для профилактики воспалений однодневное голодание да полезно. После 18 часов включится аутофагия и организм начнет пожирать больные клетки. Включится производство кетонов, они тоже снижают воспаления. Еще не кушайте еду провоцирующую воспаления. Омега 6, лектины, оксалаты, фитаты. Это растительные масла и многая "здоровая" растительная пища. Еще есть и по постному мясу вопросы, но это уже мелочи.
Кофе опять многим полезно, кому то нет. Мне не очень, были аритмии от него, жене прекрасно. В целом пару чашек в день не вредно

Так это тоже зависит от количества. Если вы раз в неделю съели бутерброд с цз хлебом или 100г бурого риса, явно ничего не будет. Я по себе заметила, что даже черный хлеб на меня плохо действует. Да и вообще в цз хлебе и хлебцах калорий даже больше, чем в белом. Просто порпагандируют, что крупы и особенно пшеничная мука очень вредные. Вот и меняют на овсяную, гречневую, а еще лучше на миндальную, кокосовую (для тех, кто на кето).

Я в сырники как-то добавляла миндальную муку и кокосовую стружку для вкуса. Не заметила каких-то отличий, стружка вообще не ощущалась. Кокосовое молоко на вкус особо не понравилось, йогурт получше, но тоже на любителя. Сам кокос люблю, но это же блин его так трудно расколоть, муж его молотком долбит. Иногда такое ощущение, что дом упадет, но кокос не расколется. Теперь покупаю только стружку. И люблю десерт "Баунти" с кокосовой стружкой, есть домашний типа пп рецепт баунти, творог со стружкой смешивают и потом шоколадом поливают. И кокосове масло у меня дома всегда есть, и жарю иногда на нем, и маску для волос делаю, oil pulling.

Кокосовая хорошая и очень полезная миндальная опять многим вредно, море оксалатов. Вытащит кальций из костей, сгеагирует с ним о образует кристаллы оесалатов которыми забьет почки. Получишь остеопороз и камни в почках одновременно если увлекаться этим.

И как часто нужно такие дни практиковать? Раз в неделю? Это сложно, особенно для работающих людей и если накануне разгрузочного дня не наелся хорошенько. Если не есть больше 24 часов, потом есть риск наброситься на еду и сожрать все что не приколочено. А потом опять будет долго не есть, потом опять обжрется и получается замкнутый круг, то человек ест, то не ест.

И как часто нужно такие дни практиковать? Раз в неделю? Это сложно, особенно для работающих людей и если накануне разгрузочного дня не наелся хорошенько. Если не есть больше 24 часов, потом есть риск наброситься на еду и сожрать все что не приколочено. А потом опять будет долго не есть, потом опять обжрется и получается замкнутый круг, то человек ест, то не ест.

ну и раз пошла такая пьянка, еще вопросик: сыр и молочка вред или польза?

как вкусненько все звучит ))))

Кокос он такой, люблю все кокосовое. Только вот муку пока не пробовала, вы напомнили, надо будет попробовать. Мне еще кунжутное масло на вкус нравится, только вроде на нем жарить не рекомендуют. А вот кокосове если побольше положить, иногда вкус сепцифический получается, я как-то грибы на нем жарила. На оливковом тоже не рекомендуют жарить, на чем тогда?

Кому как, зависит от индивидуальной переносимости на молочный сахар, лактозу и молочный протеин, казеин. На молочный жир ни у кого на практике аллергий не бывает, то есть слив масло, топленое масло очень полезны всем. Почти тоже с жирными сливками. С сырами самый неаллнргичный это старый твердый сыр, там бактерии казеин переработали в неаллергенный белок. Чем моложе сыр тем больше шанс индивидуальной непереносимости. Кефир тоже малоаллнргичер и полезней чем молоко, многие с непереносимостью к лактозе прекрасно его пьют потому что лактозу в кефире сожрали бактерии.

На кокосовом прекрасно жарится, это почти единственное полезное масло, там омега 6 яда почти нет.

а - хорошо - я козий сыр ем и вроде нормально но тоже по-маленьку потому что у меня непростые отношения с молочкой. Спасибо за инфу!

Я уже 15 лет веганка и все нормально у меня с внешкой. Стройная, но не тощая.
Летом пользуюсь повышенным вниманием у мужского пола, хотя мне уже под 40. И да, алкоголь без паспорта не продают.

В наше время 40 это как в советское 25. Не много в общем.

Согласна. Ну в общем, в 39 я выгляжу гораздо лучше чем в свои 20. Тогда был

Согласна. Ну в общем, в 39 я выгляжу гораздо лучше чем в свои 20. Тогда был

веганка после рождения ребенка и вы не работаете?

Я в 19 родила, в 22 перешла на вегетарианство, а уже потом на веганстство.
Почему не работаю?

Я в 19 родила, в 22 перешла на вегетарианство, а уже потом на веганстство.
Почему не работаю?

потому что тяжелые работы требуют много энергии которой у веганов нет

потому что тяжелые работы требуют много энергии которой у веганов нет

Ну вот - то есть сначала родили а потом веганство - а для тех кто только планирует родить веганство может быть опасно

У меня умственный труд. Спорт иногда, если в удовольствие. Сад, огород, ремонт.
Энергию наш организм от сжигания глюкозы получает, т.е. от углеводов. А углеводов на веганстве полно)))

У меня умственный труд. Спорт иногда, если в удовольствие. Сад, огород, ремонт.
Энергию наш организм от сжигания глюкозы получает, т.е. от углеводов. А углеводов на веганстве полно)))

Не опасно. Моя дочь, например, на веганстве собирается рожать и все уже изучила по этому вопросу.

Моя знакомая вегетарианка собирается рожать, всё хорошо у неё, здоровье отличное и выглядит прекрасно

На энергию организм сжигает и жиры и углеводы. До пульса 140 организм предпочитает сжигать кетоны, как менее вредное топливо которые образуются исключительно из жиров. Насыщенных жиров идущих на кетоны в веганстве почти нет, как и незаменимых полноценных аминокислот

Глюкоза - чистейшее топливо, при ее сжигании образуется вода и углекислый газ, выдыхаемый через лёгкие.
А при сжигании кетоновых тел образуется ацетон. Яд.
Организм не сжигает кетоны пока не наступит голод. Это крайняя мера потому что. Организм не дуpак ацетоном себя травить без причины.
Он сначала расходует все запасы глюкозы (гликоген), а потом уже переключается на альтернативы. Глюкоза - предпочтительное топливо для всех клеток организма.

Любой продукт, растительный или животный, содержит все незаменимые аминокислоты. Более того, незаменимые аминокислоты могут синтезироваться только растениями. Животные получают их с пищей и сами синтезировать не умеют. Как и незаменимые жиры.

ну посадите своего кота на травку-муравку и пару яблочек - посмотрим сколько он протянет

Jon Venus, знаменитая витрина здоровья в веганизме ушел из веганской секты несмотря на огромные финансовые потери и разрушенный бизнес. Человек просто устал врать, его история, аидео https://youtu.be/1rG8b2wr8J0

Глюкоза - чистейшее топливо, при ее сжигании образуется вода и углекислый газ, выдыхаемый через лёгкие.
А при сжигании кетоновых тел образуется ацетон. Яд.
Организм не сжигает кетоны пока не наступит голод. Это крайняя мера потому что. Организм не дуpак ацетоном себя травить без причины.
Он сначала расходует все запасы глюкозы (гликоген), а потом уже переключается на альтернативы. Глюкоза - предпочтительное топливо для всех клеток организма.

Любой продукт, растительный или животный, содержит все незаменимые аминокислоты. Более того, незаменимые аминокислоты могут синтезироваться только растениями. Животные получают их с пищей и сами синтезировать не умеют. Как и незаменимые жиры.

Да существует миллионы веганов, которые не ушли из "секты" и не собираются. К чему эти ваши примеры? На каждый такой пример найдется тыща противоположных.

Не смеши меня, организм всегда сжигает кетоны до пульса 140. Мы в спорте всегда ставили людей на газоанализатор дыхания который точно показывает что человек сжигает под нагрузкой. Чем выше пульс при котором сжигаюся кетоны тем выносливее человек. Кетоны не закисляют мышцы как глюкоза. Глюкоза нужна для максимальных мышечных усилий.