во сколько нужно ложиться спать,чтобы быть красивой?
"сон красоты" - это сон до 12. вот и думайте, когда ложиться
Часов в 10-11 вечера.
Вот блин, а я раньше 2 лечь не могу. Неужели скоро стану страшной ?
Теоретически бы около девяти было бы хорошо .Так и живём ,сон с часу до шести ,и на лицо ужасные - добрые внутри.
После Спокойной ночи, малыши
Сообщение было удалено
+1000
Смотря во сколько встаешь, спать надо минимум 7 часов
Не во сколько, а с кем.
Сообщение было удалено
ты и есть страшная
Читала, что рекомендуют в девять уже ложиться спать, так как с 21:30 до 3 ночи вырабатывается гормон "мелатонин" - это гормон молодости. Он замедляет процессы старения и защищает от болезней.
Хотя, если честно, у меня самой никак не получается ложиться раньше 23)))
Нужно спать ночью и часов 10 минимум