Как получить впалые щёки и выраженные скулы?

Упражнения для красивых скул

Упражнение 1. Тонизирует мышцы всего лица. Глубоко вдохни, раздув щеки и равномерно распределив воздух внутри них. Положи ладони на щеки, чтобы пальцы лежали на ушах. Дави на щеки, чтобы они "сопротивлялись".

Упражнение 2. Стимулирует похудение лица. Широко открой рот, закатай губы внутрь (так, чтобы они оказались на зубах), напряги мышцы губ и щек. Просиди в напряженном состоянии пока не почувствуешь усталость мышц лица, затем расслабься и отдохни 5-10 секунд. Повтори упражнение сначала.

Упражнение 3. Подтягивает мышцы щек. Большим пальцем оттягивай низ щеки (изнутри), напряжением мышц щеки прижимай ее обратно к зубам. Повторяй упражнение для обеих щек.

Упражнение 4. Придает четкие очертания скулам. Сядь на стул, опрокинь голову назад, сожми зубы. Потяни плечи вниз, пытаясь как бы "отделить" голову от плеч. Внимание: следи за тем, чтобы напрягались мышцы щек, иначе пользы упражнение не принесет.

Упражнение 5. Улучшает овал лица. Округли губы в форме буквы "О", прижми язык к щеке, а щеку - к языку. Продержись в таком положении до появления чувства усталости мышц лица, немного отдохни, затем повтори упражнение снова.

Упражнения 6. Тренирует мышцы лица. Напрягая мышцы лица медленно произноси буквы "О", "У", "И". Следи, чтобы мышцы не расслаблялись.

10-15 минут в день и через пару недель заметите результат))

Могу посоветовать сделать Термаж Thermage на аппарате therma cool, насадкой тотал 900, и щеки и нижняя треть уменьшатся в объемах и самое главное это профилактика птоза нижней трети, ведь это правда, что после пластики камочков биша через 5-6 лет идет обвисание нижней трети.

Неужели никто не знает про массаж лица и тренировку мышц?? -_- Автор, поищите в инете. обязательно поможет, если РЕГУЛЯРНО заниматься. И тогда у вас все будет. И щеки впалые и скулы красивые. И не всегда в костях дело. Все таких умных из себя делают, а на деле ничего не знают.. Мы так с подругой себе скулы сделали шикарные.

Попробуйте японский масса Зоган.
Затем, существует немало упражнений на уменьшение объемов щек, например, положить нижнюю губу внутрь на зубы и улыбаться. Но это лишь одно упр. из комплекса, направленных на похудение щек.
Я в последнее время делаю так, каждый час вышеуказанное упр. по 5 мин., можно начать с 2-3 мин.)
Не переусердствуйте, при п*****ом самочувствии любые воздействия на область лица противопоказаны!

здесь: "при ПЛОХОМ самочувствии"

Советую поделать упражнения(зарядку)для лица. А так,лучше похудеть, вы многовато весите для вашего роста. У меня скулы появились после похудения, весила 60 сейчас 53 при росте около 180см.
Удачи;)

Вот и мне очень интересно!!!Я тоже их фотки смотрела,какую они делали операцию???Это удаление комочков Биша??

Малефисенту пересмотрели

_______________________________________________
Да,если вы удалите зубы мудрости да ещё и брекеты,то у вас будут впалые щёки и скулы))

а я малярпластику сделала- вот и скулы) операцию провел Андреищев, отличный кстати врач

Ляля

Привет!)У меня тоже широкое лицо,я заметила,что когда делала массаж лица,то сразу впали Щеки))Попробуйте))массаж смотрела на ютубе "Японский массаж лица"

Удалить мешки беша

Мне 33... хотя не выгляжу на свой возраст абсолютно... ))) щеки не впалые, и не собираются худеть, хотя и вешу 50 кг при среднем росте 165. Так что возраст - не фактор впалости оных..

Сначала поколоть липолитики в шечки, чтоб они немного схуднули, а потом увеличить скулы гиалуроновым филлером. Это все безопасно и любой профессиональный врач-косметолог в состоянии это сделать.

Все советы- *****
Хочешь самый действенный совет? За 3 дня щеки будут как ты и хочеш
Амфетамин:)
2 ночи походи в клуб, понюхай и результат, в буквальном смысле, на лицо)
И боятся подсесть за 2 употребления не имеет смысла

Натали, а где вы сделали операцию успешную?

У кого действительно были результаты? и через сколько стало их заметно?

Значит так..упражнения влияют на подбородок...ну и не много на щеки..
упражнения выполнять 2 раза в день...если позволяет время 3 раза...хотя времени там особо много и не нужно)
1. выдвинуть нижнюю челюсть вперед, запрокинуть голову назад так, чтобы почувствовать как напряглись мышцы, вернуть голову на место, задвинуть челюсть, выполнить 20 раз, с каждым днем увеличивать число на 3;
2. запркинуть голову назад, выдвинуть челюсть вперед, т.е. тоже самое что в первом упражнении , только наоборот, вернуть голову, задвинуть челюсть, тож 20 раз, тож с каждым днем увеличивать число дна 3;
3. надуть щеки, сильно-сильно, подержать их в таком положении секунд 5, воздух будет выходить..но вы напрягайте губы...только ни в коем случае не придерживайте губы ругами..а то щеки наоборот..растянутся, выполнять 10 раз, с каждым днем увеличивая на 3;
4. собрать губы в трубочку,сильно-сильно напрягая их, 10 круговых движений по часовой стрелке, 10 против,движения делать медленно,выполняя максимальныо большие круги.с каждым днем увеличивать на 3;
5. взять ручку...или для начала простой карандаш и зажать его губами к носу.....и так сидеть...сколько сможете, можно в это время делать свои дела,у кого получяесть попрыгать, а можно , напрмер прес качать, с ткаждым днем брать предмет по -тяжелей
во время выполнения 1 и 2 упражнения, когда голова запркинута и челюсть выдвинута можно делать движения головой вправо влево.

Существуют специальные упражнения для щёк, чтоб накачать жевательные мыжцы, если интересно могу написать

пошла ***** в ***** шкура, некота тебя любить не будет если ты *****

Люди, ну вы что в самом деле? Если у автора и так лицо широко-квадратное, с выпирающими скулами будет еще хуже. И никакие упражнения не помогут, там кость!!!! У самой такое же. Зубы мудрости выдраны, это никак не влияет. Комки биша и тд тоже, у меня недостаток веса, в итоге жира просто не хватает, и там где щеки - впадина, а дальше идет широкая квадратная челюсть!! Это очень некрасиво!!! Выходы только загораживать волосами или делать ОП. Но операции такие у нас делать не умеют по всей видимости - лишь бы наоборот загнать побольше силикона. Но я все равно мониторю интернеты.

Автор , если вы имеете в виду верхние скулы это корректировка гиалуронкой , если же нижнее это протезировании имплантантами . Иначе рельефа ( кроме похудения или строения ) никак не добиться .

Понимаю автора. У меня так же. Вешу 42кг при росте 164. Но лицо широкая грубая- широкая челюсть +развитые жевательные мышцы+ большие щеки. Когда челюсть широкая, почему то жевательные мышцы тоже бывают развиты. от этого челюсть смотрится еще широким. Чтобы уменьшить и расслабить развитые жевательные мышцы, туда колят укол ботокс. Такая процедура очень распространена в азиатской стране. Результат держится на 4-6месяц и потом эти мышцы обратно приходят к первоначальному обьему. но это не вариант.Ведь всю жизнью не колить же ботокс туда. Здесь пишут что с возрастом уходят щеки-это не правда. мне уже 33. пухлые щеки ни куда исчезли. Наоборот сейчас они начились вниз пускаться, что это очень портить лицо -(((((. Автор как вы решили действовать? но я вам советую- никак нельзя удалить верхные зубы мудрости. Потому что потом верхные щеки быстро внизь пускаются, появляются носогубные складки.это очень старить лицо.Автор пишите как вы решили? если вы сильно комплексуете, то лучше сделать операцию по удалению нижнего угла челюсти. Это навсегда решит проблему. Такие операцию делают в корей МНОГО. и в тайланде делают тоже. Может в тайланде дешевле чем в корея. Если нет возможности сделать операцию, то делайте регулярно упражнение для щек,чтобы щеки хоть чуть уменьшились.

Девочки,видимо,кому чего не хватает!У меня впалые щеки,высокие скулы и худое лицо,но меня это так напрягает!Я бы с удовольствием сделала свое лицо по круглее и пощекастее,но когда начинаю для этого побольше кушать,то вместе со щеками округливается и животик.Приходится опять голодать и худое лицо возвращается.

💉Косметолог👄 МОСКВА 🏙
М.Багратионовская 🚇
Запись по Whatsapp 💚8-965-222-5-666📲
Instagram: @leilacosm
Губы, Скулы, Нос, Подбородок,
Носогубки, Гусиные лапки, Контур губ:
Surgiderm 18xp - 0,8ml 7000р
Princess Volume - 1ml 8000р
Surgiderm 24xp - 0,8ml 8500р
Surgiderm 30xp - 0,8ml 9000р
Stylage M - 1ml 10000р
Stylage L - 1ml 10500р
Stylage XL - 1ml 11000р
Juvederm 3 - 1ml 12000р
Juvederm 4 - 1ml 12500р
Juvederm Voluma - 1ml 13000р
Radiesse - 1,5ml 14000р
Мезотерапия:
Princess Rich - 1ml 5500р
Stylage Hydro/MAX - 1ml 6500р/8500р
Juvederm Hydrate - 1ml 7500р
Teosyal Meso - 2ml 14000р
Dermaheal:
SR для жирн/норм кожи - 2,5ml 2500р
HSP морщины/акне - 2,5ml 2500р
LL липолитик - 5ml 3000р
Eye Bag морщ.под глаза - 2,5ml 2000р
Dark Circle тёмные круги - 2,5ml 2000р
От Морщин вместо Botox - 2ml 2500р
От растяжек и рубцов - 2ml 2500р
Для свежести гиалурон 1% -2ml 2000р
Заполнение чистой гиалурон
кислотой 3,5% - 2,5ml 7000р
Липолитики:
Redukcin caffeine (щёки) - 2ml 2000р
L-Карнитин anti cellulit - 5ml 3000р
Нити:
Mono нить V-Up (глаза 10, лоб 15, носогуб 10, подбородок 25) - 1шт 300р
Двойные спирали (скулы 10, щеки 10) - 1шт 550р
Botox (лоб 15ед, межбров 10ед, гусиные лапки 15ед) - 1ед 250р
Анестезия входит в стоимость‼️
Цена зависит от объёма и срока действия филлера‼️

*****, у меня высокие скулы, впалые щеки.. Мечта автора...
А по мне это так некрасиво((

Считаю, что широкое большое лицо очень-очень красиво! Пересмотрите свои детские идеалы)

Считаю, что широкое большое лицо очень-очень красиво! Пересмотрите свои детские идеалы) [/quote]

Красивое лицо-это действительно скулы и сужающееся к низу ,такое как бы скульптурное,в форме сердечка.А круглое и большое это как у колхозницы

Это называется комочки биша
Их удаляют с помощью пластической операции

Ну знаю много , которые себя очень любят.
Правда,беда в том,что только они себя то и любят.

Анджелина удаляля комки биша, но от этого быстрее стареет лицо

Это комбки биша в 90% случаев. Убирают под местной анестезией, я сделала три месяца назад, результат суперский и не сложно и не опасно) делала у Гущиной А.О. А то что лицо типо стареет быстрее… это простите бред, эти комки ничего собой не держат, давно доказано что они не нужны ничем организму! Да, у кого-то в возрасте объем провисает на скулах, но это не зависит от наличия этих мешков)

Надо сходить к врачу-косметологу, который работает с жевательными мышцами. Это они в 95% случаев дают квадратный низ лица и впалые щеки. А ещё лицо будет быстрее ползти вниз.
Ботоксом можно это исправить и будет очень красивое лицо.

ой, челюстно-лицевая хирургия тут совсем не при чем! Это сложные операции и без показаний их точно не делают! Самое действенное – удалиь комки биша, впрочем у большинства звезд сделана именно эта операция) я делала у Гущиной Анастасии, прекрасный хирург с нормальными ценами в Москве, к тому же под местным наркозом операция проводится. А результат будет на всю жизнь! Лет в 35 в любом случае надо будет что-то косметологически делать, но именно эту проблему можно решить раз и на всю жизнь!

А лет вам сколько? Если мало, то лицо еще пухлое, к 25 лицо «проседает» и будут вам и скулы, и острый нос, и впавшие глаза, и истончившиеся губы. Все вместе придет, а не что-то одно

После удаления комков вы и в 25+ будете выглядеть усталой. Посмотрите на фотки знаменитостей. Все как одна из 20-летних в 50-летних превратились. Скулы возраст нещадно прибавляют

нужно обратиться к пласт хирургу хорошему, у меня это галиченко Кристина. она порекомендует операцию или комплекс операций. и скажет, что сделать у косметолога если будет нужно.

Джоли удаляла комки биша , что бы щеки такие были

эту операцию не всем можно сделать, если делать четко по показаниям, то побочных эффектов в виде усталого лица не будет! Проверено лично) делала такую операцию у Гущиной А. О. давненько) все шикарно уже сколько лет) но даже если ее нельзя, врач может подобрать другую методику, может вообще косметологическую. Так что надо консультироваться и 100% очно!