Гость
Статьи
диета для кожи

диета для кожи

Здраствуйте, у меня жирная, проблемная с прыщами кожа, пошла к дерматологу! сказал сесть на диету, перестать есть вредную пищу, а что именно исключить не сказала. Знаю что надо было спросить да стормозила(( у кого такие проблемы и кто знает, скажите что исключить из рациона? и если питание улучшу улучшения будут???

Оля
24 ответа
Последний — Перейти
Гость
#1

нет,небудет улучшений.

Василиса
#2

Ну так, навскидку - колбаса, очень жирное (животные жиры, растительные - оставить), копченое, консервы где много всяких Е, в общем - все ненатуральное. Больше употреблять: чистой воды, фруктов, овощей. Может, еще какие-то нюансы есть.

#3

стол ╧5 (диета ╧5). диета по составу очень жесткая, но сидеть можно. помогает

Ляля
#4

3

Это какая?

28 лун
#5

сладкое исключить, ограничить количество чая/кофе, соленое, копченое, никакой красной рыбы, креветок, сухариков итп.

Ешьте творог, гречку, капусту (делайте салат из капусты и моркови), квашенная капуста благотворно влияет на состояние кожи.. что еще..отварная говядина, куриный бульон, зелень.. еще вспомню - напишу

персидская
#6

28 лун, почему нельзя красную рыбу и креветки, там сплошные омега -3 и хорошие белки?

Ксюша
#7

Не ешьте ничего сладкого, мучного, жирного и сильно зажаренного! Никакой колбасы, сухариков, чипсов, газировки! Это отныне для вас табу!!! Старайтесь каждый день съедать по 5-6 морковок, лучше натереть их и кушат с маслом! кушайте рис на пару и пейте много зеленого чая (не крепкого). Красная рыба очень полезна, но только не соленая!!! лучше отварная на пару, с рисом и овощами очень вкусно! Если нет возможности регулярно кушать красную рыбу, пейте рыбий жир в капсулах... Но главное это не есть булки-печеньки и пить много зеленого чая тк в нем много цинка! А он вам как раз и нужен! еще можно по горстке тыквенных семечек съедать каждый день, это тоже цинк! Что бы ни говорил а диета это действительно очень важно для кожи! вы быстро привыкнете к такому рациону тем более если хорошеть станете на глазах!

Ксюша
#8

Только не голодайте!!! питайтесь правильно но сытно!! потому что из за больного желудка тоже прыщики бывают! Все вышенаписанное проверенно на личном опыте! только так хорошее состояние кожи и поддерживаю! она у меня тоже очень склонна ко всяким бякам... Так что вооружайтесь недели через две две с половиной заметите явный результат!

Гость
#9

7, тезка, вы говорите, что жирное есть нельзя, но при этом рекомендуете кушать морковь с МАСЛОМ!?

Гость
#10

Автор, что поможет наверняка, так это большое количество чистой воды! Минимум два литра в день. Пейте по стакану каждый час-полтора.

Гость
#11

Ешьте все пареное и вареное, ничего жирного, меньше хлеба, тем более белого.

Пейте витамин Б.

Ксюша
#12

Жироне имеется ввиду ОЧЕНЬ жироное такое как колбаса, сало и тд и тп!!! также жаренное с большим кол-вом масла!! а растительное масло в небольших кол-вах очень полезно! Без жиров организм тоже не может! не важно оливковое или подсолнечное... но с посолнечным вкуснее на мой взгляд...)) Масло в небольших кол-вах это абсолютно безвредно и ценный витамин Е!!!

Оля
#13

спасибо огромное!)))

Бес
#14

Гость

7, тезка, вы говорите, что жирное есть нельзя, но при этом рекомендуете кушать морковь с МАСЛОМ!?

Вам же не говорять сжирать тонну масла. Можно малюсенький кусочек хлеба с маслом или пол чайной ложки льняного или оливкового. Вы что, не в курсе, что полезные вещества (каротин и т.д) из моркови не всасываются без масла? Это же элементарно.

кузя
#15
Гость

Сообщение было удалено

именно с маслом, т. к. морковка без масла не усваивается)))

Гость
#16

проверенно на себе!кожа у меня тоже жирная,с расширенными порами и иногда появлением угрей и прищей.

выпивала в день 2 л воды(не залпол,мелкими глотками,например по стакану в час )я уже через 2 таких дня увидела здоровый цвет лица,никаких отеков.через неделю вы увидите потрясающие результаты.поверьте!!!ну и конечно острую и жаренную пищу лучше исключить,так же как и алкоголь.посторайтесь заменить это свежими фруктами и овощами.или хотябы основную часть заменить. не сомневайтесь результат не заставит долго себя ждать.

главное помните 2 л воды. не любой жидкости.а именно чистой,минеральной воды без газа

Даша
#17

Правильно все говорят...Я вот тоже перешла на правильное питание..Не пугайся если в течении недели будет все вылазить еще больше - это организм с непривычки, потом перестроится и все будет ОК)))Купи в аптеке льняное масло, пей по столовой ложке в день - оно очень благотворно на кожу влияет..И капусту ешь больше капусты свежей)))Сахар можно медом заменить, по утрам кашу овсяную вари на воде, можно с тем же медом и бананом..Ням-ням..Я так уже месяца 2 питаюсь - остались только следы от прыщей, теперь и их вывожу))))

Даша
#18

Да еще можешь купить в аптеке полифепам - он выводит всякие шлаки и токсины из кишечника, на вкус что-то типа активированного угля...Пьешь по столовой ложке 3 раза в день перед едой, так 2 недели)))Опробовано на себе)))

Оля
#19
Carlisle Cullen

Сообщение было удалено

Cgfcb,j

А это што за диета такая???

Оля
#20

девченки спасибо=)) постораюсь взять себя в руки и перестать есть всю эту гадость!!!!))

Ната
#21

Советую пить кефир по утрам... Мне помогает!

ДИЕТА ╧5
#22

Девочки,я технолог,опишу вам эту диету с научной точки зрения.Она применяется в оздоровительных центрах,в санаториях.Назначается при заболеваниях печени,желчного пузыря,и т.д.Из рациона исключается кофе,какао,мясные,рыбные и грибные бульоны,щавель,ревень,чеснок,редис бобовые,крупы,грибы,квашеные и соленые продукты.Блюда готовят только в отварном и запеченом виде,овощи можно употреблять в сыром,но не более 40% вдень,клетчатка не дает усваиваться питательным веществам.Применяют блюда из протертого творога,включают молочные и кисломолочные продукты,в большом количестве каши(овсяную, гречневую,макаронные изделия и запеканки из них с изюмом,курагой и т. д.Супы:вегетарианские борщи,щи,свекольники,супы молочные,овощные.Мясные и рыбные блюда на пару(говядина,телятина,судак),биточки из говядины,филе кур,телятины.

Это все вкратце,если интересно подробнее,спрашивайте,не стесняйтесь.Наша кожа-это святое и желательно беречь ее смолоду!

сама такая
#23

мне помогает овсянка с утра, очень сытно и полезно. Туда можно сухофрукты накрошить, яблочко или банан. Ну и специй с жирным не есть.

Инна
#24

А я вот уже худею второй месяц на зеленом кофе, мне помогает))

Правда в первый месяц скинула только 6кг, но решила еще месяц попробовать и не ошиблась, вот уже конец второго месяца и я за него скинула 14кг и того за 2 месяца МИНУС 20кг. Очень рада))

Муж с детьми тоже поддерживали и верили в меня. Теперь все лишнее скинула, можно жить спокойно и не переживать за фигуру и здоровье!

Покупала все 2 раза кофе вот здесь: http://socvhod.ru/?id=21

Доставляли уже на завтрашний день, оплата при доставке!

Форум: Лицо
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки:
Предыдущая тема