Как жить?

Как жить? Ну, во-первых, не забывай, что рост 156 см вмещает в себя отличный запас веселья! Видишь, ты как будто уменьшенная версия супергероя — весела, крепка и всегда на шаг впереди остальных!
Что касается похудения, возможно, стоит попробовать не только приседания и пресс, но и танцы! Устрои себе 'ДУШЕВНЫЙ ТАНЕЦ' — это как душ, только веселее и с подмигиванием.
И помни, ты на правильном пути! Если бы вес можно было сбрасывать так же легко, как мы сбрасываем на себя шутки, многие бы давно стали воздухом!
Живи полной жизнью, и может взвесившись, ты обнаружишь, что твой вес — это всего лишь нечто вроде непрошеной суммы в конце билета на концерт! Главное — это веселое настроение, а не вес на весах!

как то жить. можешь начать мозги качать. может в этом будешь хороша

Ты не толстая! Твой ИМТ (индекс массы тела) = 37. Это ожирение второй степени

К эндокринологу идите, просите семавик выписать.

Твой выход - это вход в кабинет эндокринолога, психолога и диетолога. Если вес "стоит", это могут быть и проблемы с гормонами, и психологические проблемы и др. Насчет еды - совсем не обязательно есть один раз в день, есть нужно ПРАВИЛЬНО. Можно и три раза в день есть и худеть. тут вам врач поможет. В двух словах , с чего начать - соблюдайте режим питания (никаких перекусов, еда строго по часам), обязательно откажитесь от сахара и углеводов.

На гормоны конечно надо проверится, но надо идти в тренажерный зал и нормализовать питание. Не существует волшебного препарата, который сделает людей худыми!

Обколись оземпиком, раз совсем безвольная.

Все верно, углеводы - ее важнейший враг. Сахар исключать обязательно, даже не только в чистом виде, а практически все, где его много. Та же выпечка - это тоже сахар.

Потребление калорий надо снижать постепенно, заменяя углеводы белками и полезными жирами. Иначе при резком снижении калорийности организм стрессанет и наоборот начнет запасаться жиром.

Уже есть.) Но с ЗОЖем и физ нагрузкой быстрее и эффективнее.

Ели раз в день и не худели?

ела раз в день- большая глупость- сынуля перешел на 6 разовое питание и скинул кг 15..Говорит даже трёхразовое питание большой шок для ЖКТ нужно чаще кушать и понемногу..ну диета тоже присутствует.нынче высокий стройный...по выходным прогулки км по 15 делает...

Обжиралась скорее всего...

Много ходить прововали?? Именно кардио..

То что ты делаешь - бомба замедленного действия. Голодание. Сначала ты немного похудешь, а потом возникнет неконтролируемое чувство голода и организм отложит в два раза больше запаса жира. И опять будет депрессивное состояние и убеждение в своей никчемности.
Что нужно делать? Сбалансированно питаться и считать калории.
Скачиваешь приложение подсчета калорий(фат сикрет например), и подбираешь питание. Худеть это не про есть раз в день, это есть правильно.
Суточная норма белков Жиров углеводов в процентах 30/30/40. Ставишь суточную калорийность (начни с 1500 ккал) и подбираешь продукты. Твои друзья - куриная грудка, говядина, рыба, филе куриное- все это на пару. Много зелени и отварные крупы. Творог.

Весы кухонные еще купи , для того чтоб все это взвешивать . И напольные для того чтоб самой раз в неделю взвешиваться, разумеется с утра на голодный желудок после посещения туалета.
Спорт очень желателен и это не про пресс. Пресс, кстати вобще можно не качать, он сам появиться когда похудеешь.

Сложно? А ты как думала. Это происходит вот так. Полноценная работа. И в неделю сбрасывается по 100-200 грамм. Нужен настрой и ежедневный труд!
Не можешь - не Ной.

Все верно тут Вам написали. Это Ваш выход!
Только отказаться нужно не от углеводов а от простых углеводов - это все сладости . Заменяем на фрукты , углеводы защищенные клетчаткой .

Пить редук син, диету соблюдать несложную, все посильно, главное начать)

а лучше велгию, чтоб худеть в бодром темпе)