ЯМ-ЯГОДИЧНАЯ мышца.
ямки по бокам ягодиц, следовательно сильно накаченная Средняя ягодичная мышца. СРОЧНО какие способы ее уменьшить? и скорректировать ямки.. возможно качать большую/малую Я. мышцу, что вроде бы получается, но все портит сильно накаченная Средняя Я.М.
форма у меня далеко не перевернутый треугольник, но боюсь подобрать не те упражнения и Средня Я.М. станет еще больше)) (она сама по себе легко качается, у большиства моделей, она накачена, по не знанию. выглядит бе)(естесна кому то идет и под форму ягодиц подходит, но единицам)
у кого получалось?