68-70 кг при росте 164 это много или это стройная девушка?
это жирная девушка
Есть склонность к полноте.
это на грани
Когда вы уже научитесь что стройность это про талию!
А не про кг...
С медицинской точкиищрения это абсолютно нормальный вес. Остальное зависит от генетики. Узкая кость или широкая.
Жирная.До стройности нужно минус 20 кг от написанного.
килограммы на разных телах выглядят по-разному на одной это будет много, а на другой мало. Учитывай ещё что масса костей у всех разная поэтому просто по телу смотреть нужно, ну а чтобы сомнений не было следи за питанием да активностью занимайся тогда вопросов со стройностью не будет
Это очень много. Авто вы что, даже по Совдеповким параметрам все= рост-110. Но и то это упитанно так выходит. Сейчас конечно все меняется, мода на песочные часы, пропорции. Но стройняга это примерно рст-120= тогда идеально выходит тело!
У меня 166 и 44-45 кг. Добивалась этого всю жизнь, сейчас прям кайфую от себя, секси!
Это очень много. Авто вы что, даже по Совдеповким параметрам все= рост-110. Но и то это упитанно так выходит. Сейчас конечно все меняется, мода на песочные часы, пропорции. Но стройняга это примерно рст-120= тогда идеально выходит тело!
У меня 166 и 44-45 кг. Добивалась этого всю жизнь, сейчас прям кайфую от себя, секси!
А как питаесь?
Это очень много. Авто вы что, даже по Совдеповким параметрам все= рост-110. Но и то это упитанно так выходит. Сейчас конечно все меняется, мода на песочные часы, пропорции. Но стройняга это примерно рст-120= тогда идеально выходит тело!
У меня 166 и 44-45 кг. Добивалась этого всю жизнь, сейчас прям кайфую от себя, секси!
Я была 47 кг 5 лет назад, больше не хочу быть такой тощей. Хочу 55-57
Добрый день! Ем 6 раз в день- 3 основных приема пищи, 3 перекуса:
завтрак- на выбор, каши, творог, яйца, сахар заменяю на мед
-обед- суп или салат с небольшой порцией мяса или рыбы
-ужин как обед(без супа) по типу мясо овощи
гарниры не ем, если гарнир то как самостоятельное блюдо
перекусы это орехи, сухофрукты, мандарин, кефир,сыр,авокадо- но в количестве очень малом(1 шт, 100гр, горсть итп)
перед сном за час хочется сладкого очень- это 6-1 прием пищи он же 3й перекус- съедаю кофету, пару долек шоко)
Добрый день! Ем 6 раз в день- 3 основных приема пищи, 3 перекуса:
завтрак- на выбор, каши, творог, яйца, сахар заменяю на мед
-обед- суп или салат с небольшой порцией мяса или рыбы
-ужин как обед(без супа) по типу мясо овощи
гарниры не ем, если гарнир то как самостоятельное блюдо
перекусы это орехи, сухофрукты, мандарин, кефир,сыр,авокадо- но в количестве очень малом(1 шт, 100гр, горсть итп)
перед сном за час хочется сладкого очень- это 6-1 прием пищи он же 3й перекус- съедаю кофету, пару долек шоко)
Спасибо за ответ)
Добрый день! Ем 6 раз в день- 3 основных приема пищи, 3 перекуса:
завтрак- на выбор, каши, творог, яйца, сахар заменяю на мед
-обед- суп или салат с небольшой порцией мяса или рыбы
-ужин как обед(без супа) по типу мясо овощи
гарниры не ем, если гарнир то как самостоятельное блюдо
перекусы это орехи, сухофрукты, мандарин, кефир,сыр,авокадо- но в количестве очень малом(1 шт, 100гр, горсть итп)
перед сном за час хочется сладкого очень- это 6-1 прием пищи он же 3й перекус- съедаю кофету, пару долек шоко)
Зачем так часто стимулируете выработку инсулина? Хотите диабет заработать? Есть надо 3 раза в день максимум и без перекусов
Зачем так часто стимулируете выработку инсулина? Хотите диабет заработать? Есть надо 3 раза в день максимум и без перекусов
Ела раньше 3 р в день - сильный голод к обеду особенно, и вечером жор .
Недавно с месяц- стала есть 5-6 раз- но по немногу- мне нравится- зато жора нет.
Поглядим. А что это вредно? Инсулин поднимается- и? Есть охота больше!:?