Синяки. Что можно сделать?

Вам лучше с тим к специалистам, к врачам, а не к местным знатокам. Врач конечно тоже не грааль, но всяко лучше по информации от них искать для себя решения.

У вас вероятно не синяки, а внутреннее кровоизлияние.
Т.о. это кровь. Она будет рассасываться очень долго.
Если бы ее было много - вам бы делали операцию по ее выкачиванию из области ушиба.
Это типичный ушиб мягких тканей.

Иногда врачи назначают магнитные процедуры на месте ушиба.
Но вам также может помочь физический разгон крови, тот же велосипед.
Рассасываться ушибы будут в течении года.

Когда у меня был ушиб ноги (мягких тканей) от падения, я 2 недели почти не ходил, т.к. было больно и ногу распирало, и еще 2 недели хромота.
1 месяц только больничный был.
Синяки (бугры на их месте) проходили долго, в течении года, как минимум.
У вас только месяц прошел. Это пока ни о чем. Главное - чтобы не болело и не воспалялось.

4 месяца прошло)