Нормально ли весить 45 при росте 164

Куда тебе ещё худеть? Анорексичка.

Нормально, худеть не надо, тк живот все равно никуда не уйдет. У вас фигура скинет фэт, почитайте про нее. Вам надо исправить осанку, проверить, нет ли проблем с кишечником и по гинекологии, если все ок - качаться и есть белок. Упор именно на силовые, а не кардио. И всё будет ок, живот станет плоским.

если у вас живот то либо лордоз позвоночника

либо завалы в толстом кишечнике

много пить воды и ходить пешком много
1 день в неделе по субботам ешьте одни тушеные овощи

по факту у вас реальная нехватка веса
если вы юны минимально вы должны весит 55 кг
а то и все 60кг

У меня 162/46, очень худая. Вм нужно мышцы укрепить.