Мало вешу, но почему выпирает живот?

Не пожалеть денег и нанять хорошего фитнес инструктора, работать в зале без мухлежа, питаться сбалансированно

Не помню как называется,при проблеме со спиной так бывает

И покушала 🥣🍗🥞🥐🍪🍬🍖🍔

И опять покакала 🚽

Прогиб в пояснице=выпуклый живот, называется лордоз

И еще раз хорошо покушала 🥨🍕🍳🍲🥮🍦🍰🥤

Лордоз.

Это называется скинни-фэт. Погугли, как исправить.

Сибр

У тебя нормальный вес при росте 150, я тоже 150, и вес 39 кг, я наоборот хочу набрать как раз этих кг мне не хватает 43-45, я как палка некрасивая и тощая, хочется потолстеть но не выходит, а для своего роста это нормально

У меня выгнутая спина просто и у тебя так же скорее всего, что-то со спиной

просто проверься у врача отвечающего за осанку, и просто сходи на фитнес, и надо поменьше жрать сладкого. Тупой вопрос, почему я каждый день жру сладкое а мое пузо растет, противоречий не видишь нет? Жрешь сладкое будь добра сжигай его с помощью упражнений и поправь осанку. Профит...

Гиперлордоз + телосложение скинифет

Решается тренировками и преимущественно белковой диетой с небольшим дефицитом калорий.

еще лайвхак что мне помогал все время, просто повесь дома над кроватью или на видном месте девушку звезду с ох..ной талией, и смотри на нее каждый день, и говори себе я тоже так хочу, сразу мотивация появится убрать свой животик

Перестань есть углеводы (сладкое/сахар) и будет лучше.

у меня тоже рост 150, и у меня были проблемы с лишним весом, но небольшим, и то я ела 5 раз в день, как не раскабанеть, при том если заниматься спортом твой жирок утечет в мышечную массу, ты наверное спортом только по видео на тикток занимаешься, и то только смотришь а не делаешь, запишись в спорт зал, уверенна тебе понравится смотреть как твои запасы на голодный день превращаются в физическую силу) это только при условии что ты не пуфик комнатный а боец, который умрет но сделает, поменяй свое мировозрение и тогда жирок не будет тебя пугать, и можешь тогда жрать каллорийную еду тоннами они будут только в плюс

и при таком росте ты весишь больше нормального, догони вес до 40 кг и будет идеально

хочешь потолстеть немного, вместо этого жри тортики или пивные дрожжи, мне помогло, только не забудь что лишние жирки надо вкидывать в массу, а это уже в спорт зал, да не охота и лениво, но красота требует жертв

Диастаз, убирается операцией.

Я тоже 150 39-40кг😳

это норма, нам даже говорили, возьмите свой рост и отделите 110, это и будет норма

Может, мышцы подкачать надо или осанка неправильная.

Ну слава богу а то я всю жизнь поправится хотела но все никак не ролучается😅
Теперь не буду переживать

вот еще если надо
Метод Лоренца
Идеальный вес женщины = (рост в сантиметрах – 100) – (рост в сантиметрах – 150) / 2.
Пример: Идеальный вес женщины ростом 165 см =(165 – 100) – (165 – 150) / 2 = 65 – 15/2 = 57,5. Идеальный вес – 57,5 кг.
Учтите, что эта формула разрабатывалась только для женщин и никоим образом не подойдет сильному полу. На первый взгляд она чересчур требовательна к весу по сравнению с усовершенствованной формулой Брокка. Тем не менее она полностью согласуется с индексом массы тела (ИМТ), так что ею вполне можно пользоваться. Если же вас расстраивают предлагаемые цифры, то просто забудьте о ней и используйте другую формулу. Кстати, женщинам выше 175 см она все равно не подойдет.

Формула Купера
Одна из самих сложных формул определения идеального веса. Тут без калькулятора не обойтись. Однако, не смотря на свою мудреность, этот метод исходит из одного только роста и имеет ощутимую погрешность.
Идеальный вес для женщины (кг): (рост (см) х 3,5 : 2,54 - 108) х 0,453.
Идеальный вес для мужчины (кг): (рост (см) х 4,0 : 2,54 - 128) х 0,453.
Пример расчета (для женщины):
Рост = 168 см
Идеальный вес = (168 x 3,5 : 2,54 – 108) х 0,453 = 56 (кг)
Источник: ОК

Можно мышц немного набрать, а так вес нормальный у вас. Я 162/46.

Слабый кор, т.е. слабые мышцы живота - вперед и с песней в тренажерку, в идеале с инструктором конечно. Если трени будут тяжело даваться, пропей курс коллагена Luxcollagen с пометкой Sport, почитай про него - мне очень помог не забросить тренировки.

уже миллионная тема, поискали бы аналогичные темы штоллеее....

одно и то же постят каждый день как рыбка без мозгов

Не существует никакого "телосложения скинни фэт" то есть в дословном переводе "тощий жирный"

Не вводите в заблуждение ребенка!

автор уберите выпечку и сметану
соблюдайте КБЖУ где белка должно быть в чистом виде 1гр на 1 кг вашего веса в вашем случае вам надо наедать из кбжу 50гр белка

в 100гр гречки 9гр белка, съели 200гр каши на воде ядрица = 18гр белка
а вам надо в сутки 50гр чистого белка
то есть еще 1-2 яйца
и 200гр говядины это
и 10гр орехов

остальное овощи особенно капуста всех видов: белокочанная, брокколи, брюссельская
и апельсин для белка
ягоды клюквы или черники как десерт

вместо хлеба - армянский бездрожжевой лаваш
с творогом и консервированными персиками

упражнения от живота - ходьба 5км в день, приседания 50 раз, мостик назад, легкий алюминиевый обруч (другие модели обручей вредят внутренним органам очень сильно!)

смотрите канал Анны Куркуриной и Лизамоделфит

йога и художественная гимнастика пилатес в помощь
есть занятия балетом онлайн на канале Smart Ballet

это вроде бы у рожавших только

у вас недобор
минимальный вес у астеника должен быть 52кг

а у нормостеника так все 57-60кг

Ну это не совсем лордоз. Прогиб должен быть. Физиологический лордоз. У Вас может быть гиперлордоз. Фигура вопросительным знаком в профиль. Ослабленные мышцы спины. Вы не держитесь, а обмякаете вниз. Также это может быть опущение органов.
Ещё это может быть вздутие. Заглатывание воздуха или непереносимость чего-нибудь и прочие причины. Но это Вам то уж известно, я думаю.
Как могут быть и проблемы с печенью, да и лёгкими. Может и опухоль быть. Провериться надо.
Беременность ещё как вариант. Не поверите. Это как передача ,,А я не знала, что беременна! ! !😱,,

Вааау, полегче!

Как не существует, если такое понятие есть?
Это означает что у человека низкий процент мышечной массы и избыточно жировой, от чего тело кажется рыхлым даже если вес в норме 🤷🏻

Не поможет, все испробовала)