А пресс качать и не надо. Это стабилизирующая корпус мышца, она в любом случае качается. Главное чтобы жирка было мало, а иначе его просто не будет видно
GIF
НоыВоигура
[1409530526]
#2
У меня в мои почти 60 виден пресс,хотя,я его специально не качаю.