Жир на животе

может много сахара потребляете?

Это печеньки с трансжирами и чипсы

Так спросите у своего тренера

Скамью для пресса купите,
и качайте на ней пресс, но лучше если рядом будет стоять тренер и побудительно кричать. Потому что основная проблема в качании пресса живота и удалении тем самым жира это психическая, это отсутствие побуждения и лень.

Когда человек бегает 100+ км в неделю, то пресс без крика тренера он качать не сможет, конечно

Фигура "яблоко" или "груша". Не заморачивайтесь, это норма. Чтобы жира вообще не животе не было, надо или на сушке спортивной сидеть (а это вредно так питаться), или отощать напрочь до проблем со здоровьем, потому что на животе жир уходит в последнюю очередь, когда в других местах уже кожа да кости.

ага дибил тот еще

Под каким слоем жира, сказочница?

Кстати об этом!
Я уже год как вылечилась от сахарной зависимости, из углеводов ем только цельнозерновой хлеб и смесь овощей.

Я не ем сахар уже год, из углеводов употребляю только цз хлеб и овощи.