Можно ли за месяц убрать живот и как?

какой дефицит калорий, милочка!!)) не смешите людей со своим дефицитом!) Каждый вечер вам придется заниматься высокоинтенсивными тренировками, упражнения типа выпрыгиваний вверх, потом в упор лежа и отжимание, и так несколько минут кряду.

И вот тогда вы начнете худеть.

я делаю hiit тренировки на всё тело, но всего лишь 2 раза в неделю, в основном бегаю вечером или велик. Моя проблема в том, что я начала больше есть, а так тело подтянутое. Надо попробовать тренировки натощак еще

у меня живот уходит когда не ужинаю и не обжираюсь. Дефицит ли это калорий или нет, но работает. Пресс не качаю, особенно отказать качанию боковых мышц талии. Стою в планке только передней - красиво проявляется пресс.

Сепукку помогает убрать живот, и лишиться жизни. Живот это жизнь, живот убирать не надо, а брюхо можно убирать.

После родов у меня остался животик,а я любитель сладкого,так вот я просто перестала есть сладкое,хлеб и живот пропал сам))))ни в коем случае не хвастаюсь

у меня низкоуглеводная диета была, растирание бёдер, боков и живота щёткой, потом наносила сыворотку horse force для уменьшения жировых клеток и моделирование контуров тела, потом хулухуп 30 минут