Качаю пресс и живот стал больше
это не жир!у меня нет лишнего веса от слова совсем,я занимаюсь танцами, поэтому у меня больше мышечной массы а не жировой.решила делать упражнения на пресс и спустя 3 недели заметила,что мой живот стал сильно выпирать,как будто вздутие(но у меня его нет).я читала,что мышцы увеличились и из за этого кажется что живот огромный
Нет, вы качаете неправильно. Надо втягивать живот при упражнениях. Если рожали, проверьтесь на диастаз.
Знаю таких , которые "правильно питаются, нету жира"
А на них как глянешь, а как послушаешь что едят...
Я тоже не избежал такой ошибки. Теперь сгибание туловище на скамье с закреплёнными ногами не делаю принципиально, только подъём ног в виде с упором на локти или аналогичные упражнения. Суть такова: подтягивайте только ноги к туловищу и не иначе. Тогда будет вам счастье.
Смотри грыжу не накачай. Знакомая докачалась.
Правильно.теперь у тябя пузо
-
Маленький размер полового органа
9 ответов -
Прыщи и постакне на спине
1 ответ -
Хочу набрать мышечную массу
6 ответов -
Хочу красивую фигуру
7 ответов -
Какая фигура лучше до или после похудения
115 ответов -
Очень комплексную из-за высокого роста
31 ответ -
Почему волосы выше колен светлые, а ниже – темные?
Нет ответов -
Как сделать перевернутый треугольник из песочных часов?
7 ответов -
Стесняюсь родинки
6 ответов -
Какой нормальный вес у девушки при росте 160?
14 ответов
-
отращиваем волосы) присоединяйтесь!))) - НОВАЯ ВЕТКА!
127 711 ответов -
Похуделочки-5
90 225 ответов -
Можно ли вылечить андрогенную алопецию?
49 750 ответов -
Худеем вместе! Кто со мной?
42 894 ответа -
Какая фигура лучше до или после похудения
115 ответов -
Очень комплексную из-за высокого роста
31 ответ -
Маленький размер полового органа
9 ответов -
Хочу красивую фигуру
7 ответов -
Хочу набрать мышечную массу
6 ответов -
Прыщи и постакне на спине
1 ответ