Качаю пресс и живот стал больше
это не жир!у меня нет лишнего веса от слова совсем,я занимаюсь танцами, поэтому у меня больше мышечной массы а не жировой.решила делать упражнения на пресс и спустя 3 недели заметила,что мой живот стал сильно выпирать,как будто вздутие(но у меня его нет).я читала,что мышцы увеличились и из за этого кажется что живот огромный
Нет, вы качаете неправильно. Надо втягивать живот при упражнениях. Если рожали, проверьтесь на диастаз.
Знаю таких , которые "правильно питаются, нету жира"
А на них как глянешь, а как послушаешь что едят...
Я тоже не избежал такой ошибки. Теперь сгибание туловище на скамье с закреплёнными ногами не делаю принципиально, только подъём ног в виде с упором на локти или аналогичные упражнения. Суть такова: подтягивайте только ноги к туловищу и не иначе. Тогда будет вам счастье.
Смотри грыжу не накачай. Знакомая докачалась.
Правильно.теперь у тябя пузо
-
Как вам фигура девушки?
1 ответ -
Мужчины, что вам нравится, а что не нравится?
14 ответов -
Я больше это не вывожу
11 ответов -
Отношения без секса
23 ответа -
Запахи от парня
15 ответов -
Александритовый лазер для эпиляции
1 ответ -
Какой у меня тип фигуры?
9 ответов -
Это стройная?
7 ответов -
Сейчас в моде низкие девушки?
137 ответов -
Нулевой размер — это не маленькая грудь
75 ответов
-
отращиваем волосы) присоединяйтесь!))) - НОВАЯ ВЕТКА!
127 711 ответов -
Сейчас в моде низкие девушки?
137 ответов -
Отношения без секса
23 ответа -
Запахи от парня
15 ответов -
Мужчины, что вам нравится, а что не нравится?
14 ответов -
Я больше это не вывожу
11 ответов -
Какой у меня тип фигуры?
9 ответов -
Это стройная?
7 ответов -
Александритовый лазер для эпиляции
1 ответ -
Как вам фигура девушки?
1 ответ