Сухая кожа и перхоть

Вот уже 2 года у меня комбо: сухая кожа лица + перхоть
появились в одно время, хотя никаких изменений в жизни не было
если не считать стресса, но он не такой, что до невозможности
ещё я бросила спорт и стала тем самым меньше двигаться и пить воду
возможно это и повлияло
можете написать, с чем может быть связано?
Я почитала и в интернете пишут, что это связано с водой в кране, мол она жёсткая и там есть примеси
но раньше ведь проблем с этим не было...
Я вот думаю поменять шампунь на детский, может быть пройдёт