Жирные ляшки и бедра

Надо же, какие у тебя жирные ляШШШки - я прям удивилась, ага...

Фу, какая же ты мерзкая. Бери измором. Прально!

Дефицит эстрогенов приводит к увеличению объема жировой ткани. Вот такие пироги.

массаж корректирующий (можно самостоятельно авкуумными банками)и наносить сыворотку horse force для уменьшения жировых клеток и моделирование контуров тела

в чем смысл того что вы написали

в этом деле помогут только котлеты - проверенный рецепт

Идите в зал к тренеру или ищите в ютубе как эти места лучше убирать Мне велосипед помогает. Ещё по лестнице хорошо ходить и наступая делать упор на пятки.

Скинь лучше фото сюда для любителей. Может кто из комментаторов и откликнется. Небось тоже есть фанаты не худых ляжек.

Та же проблема, и рост такой же) только 62 кг. Сейчас занимаюсь на степпере и упражнения малость, вроде чуть обьемы уходят, но я месяц занимаюсь, посмотрю что дальше будет, надо бы замерить обьемы. А так было 64 кг, стремлюсь к 59 хотя бы,но ляшки это моя боль

ЛяЖки! ЛяЖки! ЛяЖки!

Такая же проблема, 1.5 месяца на 1200к питаюсь, из сладкого 3 дольки шоколада бабаевского с орехом, хлеб, колбасы, жирное и жареное не ем, много овощей, вечером творог или протеин, воды больше 2л пью, дома делаю тренировки разные, плюс массаж ваккумный, результат отличный, осталось еще не много и все уйдет.