Как добрать вес, но не стать толстой?

а зачем?..

Белковая диета и физические нагрузки. У меня скандинавская ходьба и резиновая лента.Я так добрала вес до нормы и не растолстела. Исключи мучное и сладкое . Мед можно. Прочитай про белковую диету в инете.

Анорексия?

Существуют медицинские нормы соответствия роста и веса. Ниже-выше приводит к определенным заболеваниям.

у нее все в норме глаза разуй

болею из-за недостатка веса... с циклом проблемы серьезные

благодарю!

к сожалению, не в норме. норма ИМТ в моем возрасте-от 19,5, у меня же всего 17,2

Вес не в норме! Намного не в норме! Зенки протри!

что-то сомневаюсь если вы не называете себя худой да и вес у вас для вашего роста нормальный вроде
может врача сменить?

чтоб месячные перестали идти нужен серьезный дефицит веса а не как у вас

не надо, я вон хотела, и в итоге страдаю. не нужно тебе, потом жалеть будешь

т е 50 кг при росте 155 по твоему это норма?? ну у тебя своя норма, бочонок!! Если автору не 50 то весить 50 кг при таком росте это уже ожирение

Для того, чтобы выглядело гармонично, нужно заниматься спортом и пить гейнер. Таким образом вы наберёте вес, но в жир он уходить не будет.

Откуда вы беретесь такие? Ничего не знает и ещё и настаивает на своей неправоте. Погугли что такое ИМТ и какие его значения соответствуют норме.

у меня еще с начала полового созревания проблемы с этим, нет жировой ткани, не в чем гормонам формироваться.. все врачи настаивают на том, чтобы я вес набрала, это я дурочка сопротивлялась. но я думаю, что 50 это уж больно много. тем-более телосложение у меня небольшое

мне 19. мне тоже кажется, что 50 кг это уж слишком много, хотя-бы 45-46, и то уже край...

Больше потреблять килокалорий, чем расходуете. То есть увеличивать норму калорий до тех пор, пока вес не начнёт расти.

Нет, 50- это норма.

вам жирным лишь бы базу подвести под свое ожирение, думаешь ты одна про ИМТ знаешь, интеллектуалка? Почитай про аменорею может чуточку умнее станешь
Сама уже в зеркало не влезает но себя утешает что "ИМТ в норме", в норме мышцы должны быть а у тебя залежи лёгкого жира, потому ты при якобы нормальном ИМТ выглядишь как бочонок

глупость какая-то, я тощая была всю жизнь, не было таких проблем с менструацией
врача смените
это анорексия натуральная должна быть чтоб месячные прекратились

я весила 50 кг при росте 180 см в вашем возрасте
да, мало, но повторюсь - аменореи не было
а жир это не здорово в любом случае

врач также помимо набора веса сказала сдать анализы на гормоны, недавно сдала ждем результатов. прописала КОК еще, ну буду смотреть. если месячные сами не начнут ходить, придется врача сменить. просто это платный гинеколог, я думаю она не с воздуха информацию берет... в общем, не знаю, я уже за любую возможность цепляюсь, аменорея у меня 5 лет уже, никогда регулярного цикла не было, да и ходят раз в год...

благодарю Вас. а скажите пожалуйста, можно ли сначала набрать вес, а потом его в мышцы преобразовать? просто у меня ооочень тяжело с набором веса, не в коня корм. я думаю что тренировки могут еще сильнее затруднить набор. Спасибо за ответ!