Испортила фигуру...
Решила я значит со своими 52 кг на 163 см роста похудеть. Была не толстой, но и до худой как до луны пешком. Грудь была 1 размера. Был живот, бока, жирненькие бедра. Стала активно тренироваться, снизила ежедневное потребление калорий. За 2,5 месяца вес опустился до 48кг и вот уже 2 месяца стоит. Грудь почти пропала, подвисла, теперь выглядит так, будто только начала расти... Бедра подкачались, жирок остался лишь на внутренней части бедра. Живот не изменился, как был большой и круглый так и остался, плюсом жирок на боках на спине. В целом фигура стала непонятной, рыхлой что ли... Может это какой-то промежуточный этап между полноватой, но вполне женственной фигурой и спортивной сухой девушкой, но что-то имеются сомнения. К тому же передумала выглядеть как атлетка, хочу вернуть как было. Пусть будет животик, бока и бедра, но будет и попа и грудь.... К тому с этим изменением фигуры испортилась кожа. Мне 20, а кожа такая, будто мне 40 и я постоянно убиваю ее солнцем. И воду пью и ухаживаю, и душ контрастный ежедневно, но что-то все бестолку. Что скажете?
А ты не пробовала жить как психически здоровый человек ?
Убери продукты которые тебя портят, обычно это глютен, хлеб, сладкие химикаты. Просто сядь на диету на 1 месяц безсоли, без углеводов и посмотри на тело, оно измениться.
Мой рост 163 см. и вес 52 кг был для меня идеален. В 48 кг меня уже спрашивали не болею ли я. Лучше пусть будет чуть животик (я сомневаюсь что он у Вас есть) чем плоская грудь и усталое лицо.
О,20 это еще молодая,можете и потолстеть и похудеть
Коротко.
1. Держи солнечное сплетение как можно дальше от пупка. И жиры-белки сами куда надо распределятся.
2. Ограничить потребление сладостей, Е'шек (еда с консервантами, усилителями и т.д), побольше ешь зелени и свежих овощей-фруктов.
3* (Сложно, но можно). Дыхание участвует в обмене веществ. От его качества зависит и здоровье организма. Попробуй дышать немнго глубже, чем обычно и дыхание держать более раномерным, без резконо выдоха.
Коротко.
1. Держи солнечное сплетение как можно дальше от пупка. И жиры-белки сами куда надо распределятся.
2. Ограничить потребление сладостей, Е'шек (еда с консервантами, усилителями и т.д), побольше ешь зелени и свежих овощей-фруктов.
3* (Сложно, но можно). Дыхание участвует в обмене веществ. От его качества зависит и здоровье организма. Попробуй дышать немнго глубже, чем обычно и дыхание держать более раномерным, без резконо выдоха.
как понять первый пункт?
Значит, такой выбор, или бока, но женственный верх, либо астеническая фигура, но нет жира. Скорее всего атлетик из вас не получится, уж извините
В буквальном смысле. Мысленно на теле находишь солнечное сплетение, мысленно находишь пупок и разводишь эти две точки как можно дальше.
Осанка, плечи, живот, тазовая часть, грудь - сразу возвращаются на свои лучше места.
Физкультура фигуру и кожу не портит. Вы врёте.
-
Комплексы из-за фигуры
10 ответов -
Признаки неухоженной женщины
15 ответов -
Какие у вас параметры? И какие бы хотелось?
14 ответов -
Что сделать, чтобы загар из солярия смылся быстрее?
3 ответа -
Некрасивая фигура
24 ответа -
Зона бикини
13 ответов -
Фигура яблоко портит лицо
4 ответа -
Какой это тип фигуры?
7 ответов -
Какая фигура?
61 ответ -
Дочь хочет сделать пирсинг!!!
14 ответов
-
отращиваем волосы) присоединяйтесь!))) - НОВАЯ ВЕТКА!
127 711 ответов -
Похуделочки-5
90 229 ответов -
Можно ли вылечить андрогенную алопецию?
49 751 ответ -
Худеем вместе! Кто со мной?
42 894 ответа -
Пластика влагалища – кольпорафия
30 075 ответов -
Восстановление волос после химиотерапии
22 103 ответа -
Признаки неухоженной женщины
15 ответов -
Какие у вас параметры? И какие бы хотелось?
14 ответов -
Комплексы из-за фигуры
10 ответов -
Что сделать, чтобы загар из солярия смылся быстрее?
3 ответа