Как вернуть худые ноги?
Сглупила и решила заниматься спортом дома, купила гантели, всякие резинки, скакалки и т.д., питание не меняла, хотела подтянуть попу, а вместо этого накачала бедра. То есть они стали немного масивнее (до тренировок попа была 89 см, сейчас 95 см, соответственно и бедра увеличились, замеры их не делала, но визуально вижу) , когда стою ровно не напрягаясь, то спереди на бедрах выступают мышцы. Не хочу этог, хочу просто худые ноги, что то можно сделать?
Как вы скакалкой и резинкой могли накачаиь себе квадрицепс?? Он растет от приседов с весами, всяких жимов ногами и тд.
Чтобы мышцы "ушли", " сгорели" нужно просто их не тренировать, организс решит что мышцы вам не нужны. Ну и дефицит калорий. И уйдут ваши мышцы.
балет, растяжки
Оставьте на время силовые тренировки и займитесь кардио.
-
Признаки неухоженной женщины
13 ответов -
Какие у вас параметры? И какие бы хотелось?
14 ответов -
Что сделать, чтобы загар из солярия смылся быстрее?
3 ответа -
Некрасивая фигура
24 ответа -
Зона бикини
13 ответов -
Фигура яблоко портит лицо
4 ответа -
Какой это тип фигуры?
7 ответов -
Какая фигура?
61 ответ -
Дочь хочет сделать пирсинг!!!
14 ответов -
Ямки по бокам ягодиц, ушки
Нет ответов
-
отращиваем волосы) присоединяйтесь!))) - НОВАЯ ВЕТКА!
127 711 ответов -
Похуделочки-5
90 229 ответов -
Можно ли вылечить андрогенную алопецию?
49 751 ответ -
Худеем вместе! Кто со мной?
42 894 ответа -
Пластика влагалища – кольпорафия
30 075 ответов -
Восстановление волос после химиотерапии
22 103 ответа -
маммопластика в Хабаровске - кто делал?
11 497 ответов -
Какие у вас параметры? И какие бы хотелось?
14 ответов -
Признаки неухоженной женщины
13 ответов -
Что сделать, чтобы загар из солярия смылся быстрее?
3 ответа