Не могу перестать щупать лимфоузлы

Подскажите, пожалуйста, я жуткий ипохондрик, недавно открыла для себя ЛИМФОУЗЛЫ (до этого щупала до боли рёбра, живот…)

Около месяца много щупала, сначала паховые, что аж ныли потом. Потом шейные, и в итоге дошла до подбородочных. Один особенно так активно давила, что теперь кажется, будто стал чуточку больше и ноет вся шея в разных местах теперь. И из-за этого руки снова чешутся их трогать

Подскажите, пожалуйста, можно ли вообще их щупать?