Как набрать вес?

Многим мужчинам нравятся худые.
Вместо жизни вы занимаетесь самоистязанием. А жизнь проходит.
Видимо, заложенные приоритеты несовместимы с нормальной жизнью?

Дексаметазон, за неделю 5кг наберете

А вам объективно мешает это в жизни? Если есть цикл и нет особо жалоб на здоровье, то я бы не вмешивалась особо в организм, ну такая конституция тела - что поделать)
Ну если очень хочется, питайтесь хорошей калорийной едой (тут не про чипсы и шоколад, это пищевой мусор). Авокадо, орехи, цельнозерновой хлеб и т.д.

Генетику победить невозможно, а здоровье и нервы угробите запросто. Вы радоваться должны, что тонкая и звонкая, что не надо себя ограничивать в еде и изнурять спортом. Поверьте, лучше быть тощим, чем жирным.

В спортзал, силовые тренировки, и кушать много. Углеводов и белковой пищи. Углеводы легкие в приоритете.