Комплекс узких бедер

Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, можно ли как то увеличить бедра? У меня ужасные комплексы насчет своих бедер(( Все тело меня более-менее устраивает, пока дело не доходит до бедер и ног. У меня буквально впадины, а не бедра. А ноги еще при этом здоровые и толстеют в первую очередь на пару с ягодицами :(( Я начиталась про то, что это костное строение и никакие тренировки мне уже не помогут.. Скажите, может я тренировками хоть мышцы бедер накачаю? Я уже не знаю на что надеяться.. Пожалуйста, не смейтесь над темой и не пишите ничего на подобии: «Вот бы мне узкие бедра» и тд. 
Правда очень сильные комплексы :(