Я слишком худая .. у меня вообще не получается набрать вес никаким образом , хотя ем все подряд в большом количестве.. и полезное, и фастфуд , и чипсы, и сладкое . Просто многие говорят , что ешь много мучного , вредного и тд , но проблема в том , что у меня от такой еды появляются прыщи и я себя стараюсь ограничивать
К врачам ходила они тоже удивляются это я такая всегда была или резко исхудала … по генетике у меня все в теле были , я вообще не знаю что делать , от этого нет уверенности в себе 😕
буду очень рада советам ! Может у кого тоже такая ситуация была
Опять тема от бодипозитивщицы, которая только к себе лояльна? 🤣
А "худоба", когда вес равен рост минус 100/110 это вообще идеал. Что бы такие как автор ни писали.
Ваш рост/вес?
Нужно посчитать калории, и узнать, сколько ты ешь. Вес растет от любой еды, только на избытке калорий. Увеличивайте калорийность пищи и сможете поправиться.