Могла ли талия увеличиться от упражнений?
я 3-ий месяц худею.Талия уменьшилась на где то 4 см,но в последнее время заметила,что она увеличилась на 2-2,5 см.В мои тренировки входили такие упражнения как:велосипед,русский твист,планка,планка из стороны в сторону,опускание ног и другие упражнения,которые задействуют пресс: Различные вариации бёрпи и скручивания стоя.Что нибудь из этого могло увеличить талию?😭
Надо голод и диету держать иначе широкой будешь. От спорта наращивают массу.
Да. Боковая планка 100% раскачивает талию. Нельзя делать боковые эти упражнения, они увеличивают мышцы талии. Потом с ней уже ничего не сделаешь, кроме как соразмерного раскачивания спины и ягодиц. Вы наверняка замечали квадратных женщин в тренажерках, тех же фитнес-тренеров - это от того, что неправильными упражнениями раскачали торс, как мужики.
Пресс нужно качать верхний и нижний. Боковые мышцы живота никогда качать не надо, и планка только классическая.
Да. Боковая планка 100% раскачивает талию. Нельзя делать боковые эти упражнения, они увеличивают мышцы талии. Потом с ней уже ничего не сделаешь, кроме как соразмерного раскачивания спины и ягодиц. Вы наверняка замечали квадратных женщин в тренажерках, тех же фитнес-тренеров - это от того, что неправильными упражнениями раскачали торс, как мужики.
Пресс нужно качать верхний и нижний. Боковые мышцы живота никогда качать не надо, и планка только классическая.
Спасибо большое
Да. Боковая планка 100% раскачивает талию. Нельзя делать боковые эти упражнения, они увеличивают мышцы талии. Потом с ней уже ничего не сделаешь, кроме как соразмерного раскачивания спины и ягодиц. Вы наверняка замечали квадратных женщин в тренажерках, тех же фитнес-тренеров - это от того, что неправильными упражнениями раскачали торс, как мужики.
Пресс нужно качать верхний и нижний. Боковые мышцы живота никогда качать не надо, и планка только классическая.
В советское время был такой тренажер - диск здоровья (или грации - зависело от изготовителя). С ним некоторые реально уменьшали талию. Но надо крутиться в быстром темпе подолгу, чуть ли не по полчаса, иначе может быть обратный эффект - то самое раскачивание мышц.
Да. Боковая планка 100% раскачивает талию. Нельзя делать боковые эти упражнения, они увеличивают мышцы талии. Потом с ней уже ничего не сделаешь, кроме как соразмерного раскачивания спины и ягодиц. Вы наверняка замечали квадратных женщин в тренажерках, тех же фитнес-тренеров - это от того, что неправильными упражнениями раскачали торс, как мужики.
Пресс нужно качать верхний и нижний. Боковые мышцы живота никогда качать не надо, и планка только классическая.
А нельзя с этим ничего поделать ? Ну, тоесть, уменьшить её обратно
-
Тип фигуры
1 ответ -
Запах яичек у мужчины
12 ответов -
Эротический массаж дуэт
2 ответа -
Очень много родинок, загар, комплексы
5 ответов -
Стесняюсь своего роста
7 ответов -
Сухая кожа рук
6 ответов -
Как избавиться от чёрных локтей?
12 ответов -
Жалеете о тату набитых в молодости?
10 ответов -
Рост девушки
12 ответов -
Как принять то, что сильно поправилась?
6 ответов
-
Почему мужчин интересует женская внешность, а не душа?
60 ответов -
Рост девушки
12 ответов -
Запах яичек у мужчины
12 ответов -
Как избавиться от чёрных локтей?
12 ответов -
Жалеете о тату набитых в молодости?
10 ответов -
Как увеличить бёдра?
10 ответов -
Стесняюсь своего роста
7 ответов -
Сухая кожа рук
6 ответов -
Как принять то, что сильно поправилась?
6 ответов -
Как называется данная вещь и для чего она используется?
5 ответов