Могла ли талия увеличиться от упражнений?
я 3-ий месяц худею.Талия уменьшилась на где то 4 см,но в последнее время заметила,что она увеличилась на 2-2,5 см.В мои тренировки входили такие упражнения как:велосипед,русский твист,планка,планка из стороны в сторону,опускание ног и другие упражнения,которые задействуют пресс: Различные вариации бёрпи и скручивания стоя.Что нибудь из этого могло увеличить талию?😭
Надо голод и диету держать иначе широкой будешь. От спорта наращивают массу.
Да. Боковая планка 100% раскачивает талию. Нельзя делать боковые эти упражнения, они увеличивают мышцы талии. Потом с ней уже ничего не сделаешь, кроме как соразмерного раскачивания спины и ягодиц. Вы наверняка замечали квадратных женщин в тренажерках, тех же фитнес-тренеров - это от того, что неправильными упражнениями раскачали торс, как мужики.
Пресс нужно качать верхний и нижний. Боковые мышцы живота никогда качать не надо, и планка только классическая.
Да. Боковая планка 100% раскачивает талию. Нельзя делать боковые эти упражнения, они увеличивают мышцы талии. Потом с ней уже ничего не сделаешь, кроме как соразмерного раскачивания спины и ягодиц. Вы наверняка замечали квадратных женщин в тренажерках, тех же фитнес-тренеров - это от того, что неправильными упражнениями раскачали торс, как мужики.
Пресс нужно качать верхний и нижний. Боковые мышцы живота никогда качать не надо, и планка только классическая.
Спасибо большое
Да. Боковая планка 100% раскачивает талию. Нельзя делать боковые эти упражнения, они увеличивают мышцы талии. Потом с ней уже ничего не сделаешь, кроме как соразмерного раскачивания спины и ягодиц. Вы наверняка замечали квадратных женщин в тренажерках, тех же фитнес-тренеров - это от того, что неправильными упражнениями раскачали торс, как мужики.
Пресс нужно качать верхний и нижний. Боковые мышцы живота никогда качать не надо, и планка только классическая.
В советское время был такой тренажер - диск здоровья (или грации - зависело от изготовителя). С ним некоторые реально уменьшали талию. Но надо крутиться в быстром темпе подолгу, чуть ли не по полчаса, иначе может быть обратный эффект - то самое раскачивание мышц.
Да. Боковая планка 100% раскачивает талию. Нельзя делать боковые эти упражнения, они увеличивают мышцы талии. Потом с ней уже ничего не сделаешь, кроме как соразмерного раскачивания спины и ягодиц. Вы наверняка замечали квадратных женщин в тренажерках, тех же фитнес-тренеров - это от того, что неправильными упражнениями раскачали торс, как мужики.
Пресс нужно качать верхний и нижний. Боковые мышцы живота никогда качать не надо, и планка только классическая.
А нельзя с этим ничего поделать ? Ну, тоесть, уменьшить её обратно
-
Очень комплексную из-за высокого роста
20 ответов -
Почему волосы выше колен светлые, а ниже – темные?
Нет ответов -
Как сделать перевернутый треугольник из песочных часов?
7 ответов -
Стесняюсь родинки
6 ответов -
Какой нормальный вес у девушки при росте 160?
12 ответов -
Массаж рук женщинам
2 ответа -
Как вы относитесь к людям с тату?
23 ответа -
Вы завидуете женщинам с худыми ногами?
16 ответов -
Растяжки на груди или не растяжки?
7 ответов -
Стройность очень влияет на внешний вид
6 ответов
-
отращиваем волосы) присоединяйтесь!))) - НОВАЯ ВЕТКА!
127 711 ответов -
Похуделочки-5
90 225 ответов -
Можно ли вылечить андрогенную алопецию?
49 750 ответов -
Как вы относитесь к людям с тату?
23 ответа -
Очень комплексную из-за высокого роста
20 ответов -
Какой нормальный вес у девушки при росте 160?
12 ответов -
Как сделать перевернутый треугольник из песочных часов?
7 ответов -
Стесняюсь родинки
6 ответов -
Массаж рук женщинам
2 ответа -
Почему волосы выше колен светлые, а ниже – темные?
Нет ответов