Обруч час каждый день и карсет с утра до 18.00
Хлоя Тинг в ютюб
Знаю, что модели и звезды удаляют нижние ребра.
Корсет
щёткой прорабатывай бока и животик, потом наноси на них сыворотку horse force для уменьшения жировых клеток и моделирование контуров тела, каждый вечер это делать и в конце крутить обруч минут 20-30