Ролик МФР и синяки
Здравствуйте. Недавно начала раскатываться на ролике МФР. Было жутко больно, но потом терпимее. Но образовались синяки, особенно по боковой наружной части бедра. Это норма для новичка или что то делаю не так? Видео смотрела, все свободно раскптываются. В чем проблема?
Уважаемая автор , к сожалению не все роллы для МФР именно раскатывают мышцу и расслабляют фасцию. Видимо ваш слишком жёсткий , синяков быть не должно. Можете попробовать мягкий ролл, тот который без пластиковой основы, полностью полиуритановый. Возможно вам стоит уменьшить прокатывание внешней поверхности бедра, для общего релиза мышц ног это не самая важная поверхность. Важнее передняя и задняя, к внутренней и внешней относитесь бережнее.
Это ты мужу рассказывай про синяки на ляжках от ролика а здесь не звезди.
Спасибо
-
Рост девушки
9 ответов -
Как принять то, что сильно поправилась?
6 ответов -
Лишний вес
3 ответа -
Почему мужчин интересует женская внешность, а не душа?
53 ответа -
Как увеличить бёдра?
10 ответов -
Как называется данная вещь и для чего она используется?
5 ответов -
Белые соски
2 ответа -
Как выглядят домохозяйки?
46 ответов -
Посоветуйте духи
2 ответа -
Незаслуженно худые и незаслуженно полные
24 ответа
-
отращиваем волосы) присоединяйтесь!))) - НОВАЯ ВЕТКА!
127 711 ответов -
Похуделочки-5
90 226 ответов -
Можно ли вылечить андрогенную алопецию?
49 751 ответ -
Худеем вместе! Кто со мной?
42 894 ответа -
Почему мужчин интересует женская внешность, а не душа?
53 ответа -
Как увеличить бёдра?
10 ответов -
Рост девушки
9 ответов -
Как принять то, что сильно поправилась?
6 ответов -
Как называется данная вещь и для чего она используется?
5 ответов -
Лишний вес
3 ответа