Что делал
Спортзал. Качалочка и упражнения. Правильное питание. Разумеется, дисциплина. Если вы ленивая, то будет тяжело. Если нет, то за определенное время можете накачать себе "сочные пирожки".
Но тут стоит уточнить, вместе с правильным питанием и упражнениями, на это уйдет не неделя и не месяц. Но если вы поставили себе цель и пойдете к ней, то проблем у вас не будет.
спорт и никакой магии) но важно понимать, что супер круглые они не будут
но подтянутые, округлые и без целлюлита гарантированы
Это очень ряженый случай и выше головы не прыгнешь. Чуть подкачаешь и на этом все…
Девки в зале исправляли.
Но "пахали" не меньше года.