Какой идеальный вес для роста 155?

Ещё один основной вопрос:
Может ли действительно быть такое, что уже на фоне выпирающих органов выглядит не пропорционально? Поскольку в весе больше, такого не было, но набирать страшно

Это не органы выпирают, а вздутие живота на фоне повышенного газообразования. Если бы у вас реально выпирал какой-то орган, то вы бы уже тут не писали, а лежали на операционном столе

От роста нужно отнять 100, т.е. 55 кг для вас норма.
Да, это у вас выпирают кости и внутренние органы. Потому и кажется, что живот большой.
Вам нужно больше есть, рацион питания увеличить примерно в 1,5-2 раза. И питаться 4 раза в день.
Не боитесь потолстеть, это не страшно. Страх поправиться пройдёт. Потолстеть в большинстве случаев проще, чем похудеть. Нужно есть больше калорий, чем нужно организму. И тогда поправитесь. Желаю вам удачи!

Вы видимо не так поняли. Под «выпиранием органов» имелось в виду, что на фоне остальной худобы имеется низ живота. Он небольшой, жира нет, просто маленький холмик, скажем так. А из-за чего он? Из-за внутренних органов. Его никуда не деть, там кишечник, матка. Какой бы худой я, с моей физиологией не была (как и многие девушки, женщины) он все равно останется. И чтобы все выглядело более пропорционально, стоит набрать вес. Вот и все.

Вы видимо не так поняли. Под «выпиранием органов» имелось в виду, что на фоне остальной худобы имеется низ живота. Он небольшой, жира нет, просто маленький холмик, скажем так. А из-за чего он? Из-за внутренних органов. Его никуда не деть, там кишечник, матка. Какой бы худой я, с моей физиологией не была (как и многие девушки, женщины) он все равно останется. И чтобы все выглядело более пропорционально, стоит набрать вес. Вот и все.

От роста нужно отнять 100, т.е. 55 кг для вас норма.
Да, это у вас выпирают кости и внутренние органы. Потому и кажется, что живот большой.
Вам нужно больше есть, рацион питания увеличить примерно в 1,5-2 раза. И питаться 4 раза в день.
Не боитесь потолстеть, это не страшно. Страх поправиться пройдёт. Потолстеть в большинстве случаев проще, чем похудеть. Нужно есть больше калорий, чем нужно организму. И тогда поправитесь. Желаю вам удачи!

55 кг для такого роста это очень много, максимум 50 кг

Ну вот у меня рост 169, вес 41 кг, у меня ничего не выпирает, но имеется проблемы со вздутием. Так что рассмотрите свой рацион. А чтобы живот не казался круглым, то качайте пресс. У вас нет мышц пресса на животе, поэтому он округлый

Кстати такое возможно и при нарушении осанки.... И еще посмотрите фото анерексичек. У них вообще абсолютно плоский живот, там просто нечему выпирать, жира совсем нет. А у вас выпирает именно из-за того, что есть жировой запас на животе. У женщин так природой заложено, что в первую очередь жир накапливается именно на животе. Так что это у вас точно не из-за худобы. Если будете поправляться, то и живот естественно тоже будет расти, поэтому нужно качать пресс, чтобы этого не произошло

55 кг для такого роста это очень много, максимум 50 кг

Я каждый день тренируюсь, делаю упражнения на низ живота, пресс, косые мышцы. Тонус у меня есть, мышцы тоже, все подтянуто. По поводу осанки, тут точно все в порядке, я проверялась. И весе на пару килограмм больше, у меня был плоский живот. Причём без всяких тренировок. Не знаю даже, почему так..

Вроде бы ничего, что вызывают вздутие в рационе нет. Я какое-то время сидела на слабительных препаратах, сейчас перестала принимать. Из-за того, что у организма выработалось привыкание к таблеткам, имеются проблемы со стулом, извиняюсь за подробности. Возможно ещё поэтому живот кажется больше, чем он есть на самом деле

Чего? Почему много?

Чего? Почему много?

Поэтому что этот вес будет только за счет жира. Зачем лишний жир организму. Если следовать этой схеме, я должна весить 68 кг, я буду выглядеть как бегемот, мне он будет уже мешать. Я во время беременности весила 60, и то уже была толстая

Ну, сейчас опишу то, как выглядело мое тело в весе 55. Огромные ляжки, настолько, что между ног протирались джинсы. А также живот. Причём не так, как у меня сейчас. На данный момент просто небольшой, как я уже говорила, холмик. Им в принципе можно было бы даже не заниматься, но так как я человек, который хочет постоянно совершенствоваться, особенно во внешних аспектах, я обратила на это внимание. И если это будет возможно, постараюсь убрать даже наличия такого животика.

Ну, сейчас опишу то, как выглядело мое тело в весе 55. Огромные ляжки, настолько, что между ног протирались джинсы. А также живот. Причём не так, как у меня сейчас. На данный момент просто небольшой, как я уже говорила, холмик. Им в принципе можно было бы даже не заниматься, но так как я человек, который хочет постоянно совершенствоваться, особенно во внешних аспектах, я обратила на это внимание. И если это будет возможно, постараюсь убрать даже наличия такого животика.

Поэтому что этот вес будет только за счет жира. Зачем лишний жир организму. Если следовать этой схеме, я должна весить 68 кг, я буду выглядеть как бегемот, мне он будет уже мешать. Я во время беременности весила 60, и то уже была толстая

Значит набирайте вес и за счет жира, и за счёт мышц. Будет упругое и красивое тело, не перекаченное и не дряблое при этом, несмотря на большой вес.
То есть не бросайте тренировки, вы занимаетесь- и хорошо. Но ешьте много калорий и т.д. Жирное мясо и рыбу, овощи и фрукты, крупы, яйца. 4 раза в день: завтрак, обед, ужин, второй ужин. И питайтесь плотнее, порции еды должны быть на порядок больше, чем сейчас.

Ну, сильно и резко повышать потребление калорий, думаю лучше не стоит. С учетом того, что я на протяжении долгого времени кушала один раз в день. Порция составляла одно блюдце, буквально. То есть, там был даже не полноценный приём пищи. + перекусы, которые состояли из фруктов или овощей. Если резко увеличу потребление калорий, то могу набрать больше, чем надо. Поэтому, для начала, начну кушать хотя-бы 2 раза в день

Постепенно повышайте порции. Не надо сразу в рот запихивать очень много еды. Но постепенно ешьте больше калорий, увеличивайте свой рацион.
Порция с размером блюдце и питание один раз в день и стали причиной недобора веса.

А можете пожалуйста подсказать, как вы после родов схуднули до 41 кг? Зал и правильное питание?

Мой вес всегда был 47 кг и до родов и после. Можно было конечно и 50-55, но у меня быстрый обмен веществ плюс генетика, все худые в семье, никак не получалось больше. А до 41 кг я похудела на фоне сильного стресса, заработала проблемы с ЖКТ и теперь вообще не могу набрать вес, хотя все анализы в норме, самочувствие тоже абсолютно нормальное, при этом веду активный образ жизни. Но несмотря на это я не выгляжу скелетом, только грудь маленькая. Мне бы сейчас набрать хотя бы до 45, было бы идеально, но больше 43 не набирается и то с трудом. А после родов ничего особенного не делала, просто ребенок беспокойный был, поэтому была постоянно в движении

С генетикой вам повезло, у меня в целом практически также, весила я 52 кг на фоне гормонов щитовидной железы и отнюдь неправильного питания. Ела, как не в себя. 3-4 нормального приема пищи в день, плюс всякие пиццы, пирожки, бутерброды с майонезом и прочими соусами, и это все в один день. Начала худеть очень не правильно, поэтому тоже заработала себе проблемы с жкт. Гормоны сейчас в норме, поэтому просто буду восстанавливать работу организма, думаю, все должно быть нормально. А насчёт родов, спасибо за ответ. Через пару лет, когда буду к этому готова, тоже думаю рожать. Узнаю на будущее, как после привести свою фигуру в порядок.

45-47кг ваш идеальный вес. При таком весе вв будете носить размер 42-44. При 55 кг это хрюн 48 размера будет. Ну а 42 кг маловато, накушайте немного

Тут комментаторши сами наверное носят 48 размер и хотят, чтобы все были такими же толстыми

На самом деле, причина не совсем в порциях. Тут скорее психологическая составляющая. Я человек болеющий рпп, сейчас нахожусь в процессе лечения. Какое-то время хотела прям болезненно худое тело, но когда уже запичкала себя слабительными, осознала наличие проблемы (какое-то время думала, что все в норме, что моя зацикленность на еде,недоедание, слабительные это - нормально). Но нет, не нормально. Тогда включила логику, что же для меня будет лучше. Весить на пару килограмм больше и жить полноценной жизнью здорового человека или же питаться через трубочку. Да, слабительные могут довести до такого исхода. А из-за сильного недовеса, если и дальше продолжу худеть, могут выписать гормоны из-за которых я в любом случае наберу. И тогда нужно будет весить 60 кг, чтобы просто жить. Возможно немного утрировано, но такие исходы реально возможны. Поэтому сейчас занимаюсь своим психологическим и физическим состоянием.

Знаете, я вам скажу, что люди с небольшим лишним весом (не ожирением) дольше худых живут.
У худых может быть и плохой иммунитет, и остеопороз, и проблемы с менструацией, и низкое давление, и тахикардия (высокая частота сердечных сокращений, или пульс), низкий гемоглобин, и риск развития старческого слабоумия в пожилом возрасте.
Так что, 60 кг- это много для вашего роста, но не так страшно, как 42 кг.

Кто вам такую фигню сказал? Как раз небольшой недобор полезнее для здоровья чем ожирение, а 60 кг для роста 155 это уже ожирение

Чем полезнее? Можете объяснить? Я обьяснил, чем вреден недостаток веса. Сами можете посмотреть.
60 кг- это небольшой лишний вес, а не ожирение.
У вас у самой вес маленький, 41 кг, и наверное, тоже нервная анорексия, и вы боитесь стать толстой и себя ненавидите. 41 кг- это недобор массы тела. И это опасно для здоровья.

Поэтому что этот вес будет только за счет жира. Зачем лишний жир организму. Если следовать этой схеме, я должна весить 68 кг, я буду выглядеть как бегемот, мне он будет уже мешать. Я во время беременности весила 60, и то уже была толстая

У меня все впорядке со здоровьем, за исключением СРК, я уже писала, что у меня гены такие, хоть сколько буду есть, то не поправлюсь, максимум 2-3 кг. А лишний вес-это эндокринные проблемы, которые могут привести к проблемам с деторождением, сахарному диабету, и прочим сопутствующим заболеваниям. Посмотрите по статистике, что сахарный диабет имеют люди с лишним весом. В моем случае недобор, даже такой большой никак не сказывается на моей жизни. При весе 47 кг я спокойно выносила и родила ребенка и обратно вернулась в свой вес. Я не призываю никого худеть, это лишнее дело каждого, особенно до сильного недобора как у меня. Но уже давно установлено, что лучше иметь легкий недобор, чем перебор. Вес 60 кг для моего роста 169 был бы еще нормальным, и то было многовато для меня, но никак не для 155, это уже бочка

Очередная тощая вобла,без *** и сисек.

Автор, ну 2022 год во дворе, скоро 2023. И вы не ребенок и не старушка. Ориентируйтесь вот на что лучше: идеальный процент жира - 22%, мышц - 42%. Купите диагностические весы копеечные (меньше 1 тыс есть довольно точные) - и там будет ясно. Скорее всего, мышц мало, а жира наверняка достаточно. Набирать вес - набирать складки и/или целюллит. Лично меня вес волнует незначительно, т.к. такой же вес, как и сейчас. у меня был в юности, при этом обхват бедер тогда был на 5 см больше (сейчас я более мышечная, и стройней при том же весе). По внутренним органам - сходите на узи сперва.

Набор веса может быть и за счет мышц, т.к. онм меньше по объёму, но больше жира весят. Не верите мне- не надо со мной спорить.

не поняла ваш ответ и причем тут "спорить". Вес вообще может быть за счет кала. Я пишу, что надо смотреть не на вес, а на состав (т.е. качество) тела, насколько он нормален. Какая разница, сколько вы весите?

Не менее 53

При недостатке веса в любом случае будет недостаток мышц или жира(или и того, и того). При нормальном весе и избытке веса- как раз состав тела и параметры фигуры имеют большое значение. Я писал, что набор мышц тоже приводит к увеличению веса. Вы же написали, что набор веса- это лишь набор складок и целлюлита. Это не так.
Автору я советовал и жирок набирать, и мышцы. Чтоб у нее была, красивая, подтянутая фигура, но не худая и не перекаченная при этом. Для неё 42 кг при росте 155- это очень мало.

Я бы не сказала, что у меня дрыщавое телосложение, но и не гора мышц конечно же. Мой вес в 42 кг в совокупности с миниатюрном ростом и подтянутой фигурой (что говорит о том, что процент жира у меня явно в норме) выглядит очень даже гармонично.
О наборе веса. Питаюсь хорошо, вредная еда в рационе редко встречается. Питание с недавних пор трехразовое. Вес стоит, не могу набрать. Хотя недавно даже устроила, скажем так, обжираловку. Намеренно, хотела узнать, получится ли набрать. Поела в тот день 5 раз. Испытала тяжесть, было очень дискомфортно. Для меня это перебор. Поэтому, по всей видимости набрать не получится и такое питание, которое у меня сейчас, для меня самый оптимальный вариант

От роста нужно отнять 100, т.е. 55 кг для вас норма.
Да, это у вас выпирают кости и внутренние органы. Потому и кажется, что живот большой.
Вам нужно больше есть, рацион питания увеличить примерно в 1,5-2 раза. И питаться 4 раза в день.
Не боитесь потолстеть, это не страшно. Страх поправиться пройдёт. Потолстеть в большинстве случаев проще, чем похудеть. Нужно есть больше калорий, чем нужно организму. И тогда поправитесь. Желаю вам удачи!

не 100,а 110
прежде чем учить кого-то, проверяйте информацию.