Качаю попу, худею
Всем привет.
Года 2 назад весила 45 кг, ни груди, ни попы, начала есть через не хочу и вуаля, 54 кг, округленная попа, класс, но начал выпирать живот и появились бока 😁🤭начала тренироватьсяя дома, по часу, полтора... с гантелями, 2 - 10 кг, приседания, ноги в стороны, пресс ,... И я заметила, что я начала терять вес ... ноги, попу, а животик красивый стал.
Это нормально ? Убирается жир, а потом появляются мышцы ? Я боюсь, чтобы тренировки не были бессмысленные ...
по ходу вместо гантелей ты качаешься тортиками
В действительности не помешает тренировка мозга.
Побуждение создавать подобные темы на форумах исчезнет вовсе.
это стереотип, что мужчин привлекает внешность.
Настоящих мужчин - привлекает ум.
Не ошибитесь с целями, при таких изнурительных потугах...
Талия нос и кожа как у россиянки *** губы и грудь как у Африканки
В меру интенсивные и регулярные тренировки приведут к желаемому результату. Тем более вы видите прогресс, значит все получается. Поэтому будет у вас классная попка, стройные ножки и плоский животик. Удачи)
В действительности не помешает тренировка мозга.
Побуждение создавать подобные темы на форумах исчезнет вовсе.
это стереотип, что мужчин привлекает внешность.
Настоящих мужчин - привлекает ум.
Не ошибитесь с целями, при таких изнурительных потугах...
Почему бы не совместить две полезные тренировки - мозга и попы 🤔💕
Причем тут мужчины вообще ?! Дорогая, а как же любовь к себе ? 😳💝
Знаете, таким как вы, наверно мне нечего больше добавить. Счастья вам, ну а мне - найти мнение профессионала. :))
Я хочу покушать мяска и спать
У вас видимо фигура яблоко, вам вес набирать не надо, чтоб животика не было, а попу качать. Но надо бы правильного тренера,
я ещё от живота и боков кручу хулахуп 20-30 минут каждый день. Предварительно на эти зоны сыворотку horse force для уменьшения жировых клеток и моделирование контуров тела. Огонь результат!
Почему бы не совместить две полезные тренировки - мозга и попы 🤔💕
Причем тут мужчины вообще ?! Дорогая, а как же любовь к себе ? 😳💝
Знаете, таким как вы, наверно мне нечего больше добавить. Счастья вам, ну а мне - найти мнение профессионала. :))
При чем тут мужчины - вопрос конечно интересный у вас. Ну у меня ж... нет совсем, и в обычной жизни мне это никак не мешает. И вам тоже не мешало скорее всего.
В действительности не помешает тренировка мозга.
Побуждение создавать подобные темы на форумах исчезнет вовсе.
это стереотип, что мужчин привлекает внешность.
Настоящих мужчин - привлекает ум.
Не ошибитесь с целями, при таких изнурительных потугах...
Ла как бы посрать,что вас там привлекает, мы *** для себя качаем
Какие-то у вас тренировки не сильно эффективные, видать.
но автор хочет подтянуться только в некоторых местах, а так вес сохранить.
Вам лучше в зале с тренером поработать, нужно и рацион тоже скорректировать. Еще советую для профилактики растяжек наносить специальный крем, потому что вес колеблется, могут появиться
Я вот каждый день крем от растяжек наношу на зоны “риска”, так сказать. Бедра, бока, живот. Их же потом ничем не уберешь, если появятся.
-
Стесняюсь своего роста
7 ответов -
Сухая кожа рук
4 ответа -
Как избавиться от чёрных локтей?
12 ответов -
Жалеете о тату набитых в молодости?
9 ответов -
Рост девушки
12 ответов -
Как принять то, что сильно поправилась?
6 ответов -
Лишний вес
3 ответа -
Почему мужчин интересует женская внешность, а не душа?
57 ответов -
Как увеличить бёдра?
10 ответов -
Как называется данная вещь и для чего она используется?
5 ответов
-
отращиваем волосы) присоединяйтесь!))) - НОВАЯ ВЕТКА!
127 711 ответов -
Похуделочки-5
90 226 ответов -
Можно ли вылечить андрогенную алопецию?
49 751 ответ -
Худеем вместе! Кто со мной?
42 894 ответа -
Пластика влагалища – кольпорафия
30 037 ответов -
Восстановление волос после химиотерапии
22 103 ответа -
Как избавиться от чёрных локтей?
12 ответов -
Жалеете о тату набитых в молодости?
9 ответов -
Стесняюсь своего роста
7 ответов -
Сухая кожа рук
4 ответа