Меня сильно разнесло. Рост 171, вес 108-110. Пыталась сбросить, но тяжело, не так просто получается. Хотя, летом прошлого года весила 130 и смогла сбросить около 20 кг. Записалась на спортзал, но меня …
Это сильно большой вес
Быстрые углеводы сводить к минимуму, медленные нормировать «не более N», жиры и белки — досыта, хоть лопни.
И переходить к силовым тренировкам, следя за суставами.
Хрен ты похудеешь, а вот стати могучей поднабраться реально. Это и сексуально, и для здоровья хорошо.
А вообще пора фотку без лица показать, я оценю с позиции любителей пышек, что с фигурой делать дальше.
Совет не профессиональный, так делать ни в коем случае нельзя!
Сообщение было удалено
Сравнила х.. С пальцем!