Девушки ростом 158-160 сколько весите ?как поддерживаете вес ?легко набираете ?я вешу 70,я одна такая ?( #вес
В зал идти, 10000-15000 шагов в день, адекватное питание и все будет ок, вес 48-52 норм.
44
Все под контролем.
45, от природы, никак не поддерживаю.
Вам надо сбросить 5 кг и тогда идти в зал. Или можете заняться водной аэробикой.
43 кг
До 50 кг нормально
Я всю жизнь мало ем. Жирного и жареного редко. Много двигаюсь.
158, вес 43-45. 70 кг это ***
От возраста еще зависит. В 20 весила 40, в 25 - 43.
Опять перепись гномов на Вумен - сегодня девочки отчитываются
Рост 158, вес 45кг. Знаю, что мало. Но на диетах не сижу, ем что угодно, просто не поправляюсь. 36 лет. В молодости так весила, потом после 30 лет набрала постепенно до 52кг, но после ковида похудела и опять вешу те же 45кг, какие были у меня долгие годы до того стабильно, не больше и не меньше.
У меня рост 159, вес 74.
В 20 лет вес был 49кг..
Сейчас стала серьезно ограничивать калории за день + подключила спорт. Стремлюсь снизить вес хотя бы до 55-57кг, а то сейчас очень некомфортно и отражение в зеркале не нравится
Рост 158 вес 45 возраст 38. Спортом не занимаюсь, ем всё подряд.
50, почти всегда стабильно так. Набираю с трудом
Автор, смотря какая кость, какая мышечная масса. Мышцы тяжелее жира.
Я 160/48. Стараюсь больше 50 не набирать. В еде себя ограничиваю, особенно после 38 лет(41 сейчас). Не ем после 6ти вечера лет с 20ти, наверное. Салаты, яйца, творог, фрукты-ягоды-орехи, рыба, мясо. Грешу сладким, но понемногу. +физ нагрузка, много хожу пешком и два тренажера дома. Так физ форма неплохая, но постоянно работаю над ней, даже бомбит иногда, когда окружающие думают, что мне хорошая фигура с небольшим весом (после 3х родов) с неба упала, повезло.
Я 160/48. Стараюсь больше 50 не набирать. В еде себя ограничиваю, особенно после 38 лет(41 сейчас). Не ем после 6ти вечера лет с 20ти, наверное. Салаты, яйца, творог, фрукты-ягоды-орехи, рыба, мясо. Грешу сладким, но понемногу. +физ нагрузка, много хожу пешком и два тренажера дома. Так физ форма неплохая, но постоянно работаю над ней, даже бомбит иногда, когда окружающие думают, что мне хорошая фигура с небольшим весом (после 3х родов) с неба упала, повезло.
Вау вы молодец ,похвально !
так ведь не в весе дело а в соотношении жира и мышечной массы
164 50кг, сестра 159 45 кг. Обеим 35+. 70кг автор это при вашем росте ожирение 2степени
Автор, так вы же колобок! Короткая и широкая.
Слонихи всегда завидуют стройным дюймовочкам и стараются им нагадить, хотя бы словесно. Как многие и жирухи худым)) Но и пухленьких няш-дюймовочек огромные бабенции тоже часто ненавидят, так как считают, что тем за няшность якобы перепадают какие-то блага, а на ломовых кобылах только пашут. Возможно, отчасти так и есть, но няши разве виноваты перед кобылами, что родились няшами))
Слонихи всегда завидуют стройным дюймовочкам и стараются им нагадить, хотя бы словесно. Как многие и жирухи худым)) Но и пухленьких няш-дюймовочек огромные бабенции тоже часто ненавидят, так как считают, что тем за няшность якобы перепадают какие-то блага, а на ломовых кобылах только пашут. Возможно, отчасти так и есть, но няши разве виноваты перед кобылами, что родились няшами))
Какая же ты ТП.