Тренировки на дому ,есть эффект ?

Если есть дома степпер или орбитрек, то эффективны будут, а если нет, то маловероятно.

Степпер можно купить) а по поводу ягодиц ?

Иди лесом)

Я на брусьях болтаюсь дома

Степпер можно купить и качать с его помощью ягодицы. Это нужно объяснять?

Есть. Однозначно и название ему похудение. Все вещи большими стали, болтаются. Не надо никуда бежать, всё можно дома организовать.
И не надо никаких степперов, орбитреков и тд. Это всё пиарится, чтобы покупали. Даже скакалки не надо. Просто пустая комната, прорезиненный коврик, бодрая музыка и кроссовки. Всё!

Не знала, что он сильно влияет на ягодицы)

А какие упражнения вы делаете ?) Думаю именно для прокачки ягодиц всё-таки нужны какие-либо тренажёры.

Можно.

при грамотном подходе можно. тем более с тренером.

Даже если ягодицы дряблые?

конечно, важно питание и правильные нагрузки.

Купите наборные гантели, вам с мужем точно понадобятся, тренер расскажет, что с ними делать. Кроме этого готовьтесь ухаживать за кожей, чтобы результат быстрее проявился.

Ухаживать - как? Крема, обертывания?

Ну кому что, я массаж делаю, плюс сыворотку антицеллюлитную наношу каждый вечер, так быстрее кожа разглаживается и выдны результаты тренировок.

Какую именно берете сыворотку? Или все равно?

У меня лошадиная сила - body sculpt complex, она больше всех нравится. И по стоимости адекватна.