Грудь у меня красивая, талия тоже есть, но вот поправилась, и уже появились жёсткие бока и животик (( начала делать упражнения на попу, так сбоку вроде-бы и ничего такая ( особенно если еще поработать над боками и животом) а вот сзади... то ли квадрат, то ли треугольник, особенно в джинсах, когда смотрю на себя в нижнем белье, в принципе хорошо. Уже надоело прятаться под расклешенной одеждой(((((
это нормально.
АС пробуй,попа сразу в норму придёт!
Ходи в нижнем белье тогда
Приседать с правильной техникой
Так же и как квадратную попу спереди)
Обычно форма ягодиц передаётся по наследству. Строение фигуры такое, наверное. А вообще можно просто пробовать максимально разные упражнения на попу и массаж вакуумной баночкой! Посмотрите на ютубе как самостоятельно делать этот массаж и упражнения для «округлой» попы!)