Никак, ходите толстой
Ой, тоже мне проблема! Вы за месяц можете на 10 кг похудеть при жёсткой диете.
норм вес.
У меня 65 при росте 165, ничо с этим не поделать.
У вас нормальный вес, полностью соответствует росту. Выбросьте из головы мысли о похудении.