Не получается сбросить вес

Нужно долго, много ходить и правильно питаться! Вечером есть очень мало и всё

Да уже год точно идёт в активных занятиях, но вес всё стоит. Даже килограмма не скинула в итоге. У меня руки опускаются уже. Начинаю коситься на косметические процедуры типа липолитиков, только смысл если вес вернётся? Но на самочувствие очень влияет.

Рост/вес??

Автор, нет гормонов на ожирение.
Вы не поверите, но нужно меньше есть. Спорт вообще не для сброса веса нужен. Нагрузка нужна для нормальной работы эндокринной системы. Как сон, тоже нужно.

Меньше ешьте: не покупайте ничего, имейте в холодильнике вареные яйца, картофель, айву( не яблоки!), Хлебцы рисовые. Берите с собой еду, если работаете. Тушите капусту, грибы, простые крупы и варёный картофель.

Спите с 22-00 до 7 утра.

Двигайтесь

Позитивный настрой

Сладости замените фруктами

Хлеб -варёным картофелем

Правильная еда должна быть доступна

Не пейте калории, влюбитесь в воду

Я так живу много лет, с неработающей щитовидной железы, после 4 детей. Последней 6 месяцев. Вес 67 при росте 175.

И когда вы привыкнете жить как выше, то переходите на интервальное голодание. Это очень приятная вещь. Я ем завтрак около 13 и затем ужин в 19. И все чудесно.

Рост 163, вес скачет от 63 до 65.

Это всё испробовано и эффекта не даёт никакого, я уже писала об этом в посте.) Не очень поняла, как проблема с щитовидной железой относятся к восстановлению после искусственного климакса, но спасибо за ваше мнение.

Однозначно ваши пораметры привлекательные и сексуальные. У меня жена такая же. Ничего Вам делать не нужно, кроме как забить на похудение. У женщин с твуим вксом как у Вас идеальная попа. Серьезно.

Да что тут сбрасывать ???!!! Это то что надо !

У любого вида ожирения есть одна главная причина: высокий инсулин, даже если врач считает, что он «нормальный», это его субъективное мнение, основанное на некомпетентности.

Я не говорила, что у меня ожирение!)

Ожирение это высокий процент жировой ткани, к общей массе тела не имеет никакого отношения. Можно иметь ожирение (особенно внутренних органов) и при 40 кг. Или у вас 5 лишних кг мышц? Просто, чтобы вы знали, кисты, эндометриоз и прочие гормональные проблемы это тоже следствие высокого инсулина, как и жор.

Я тоже сталкивалась с похожей проблемой, пробовала все возможные способы, не получалось сбросить. Как то решила попробовать одно средство, созданное на основе кетодиеты, сбросила за 2 недели 12 кг!!! Была в шоке, мягко говоря. Долго читала, когда убедилась, что опасности оно не представляет, решилась и не пожалела. Брала в телеграм магазине @shop_fu. У них часто скидки, поэтому пользуйтесь дорогие😘

это так. если нет заболеваний. Если вы молоды. Если , как у меня гипотериоз и аит, то ,что бы не ели, просто огурец, вес набирается

Не надо нести БРЕД в массы. На одних огурцах Вы не разжиреете.
В концлагерях ВСЕ люди были тощими при питании на 700 кК в сутки.