Как бороться с фигурой "груша"?

Полюбить. И посмотрите рекомендации соотносить при такой фигуре.

Не удивительно, что у вас бампер - при росте 159 иметь зад 109. Ещё немного, и будет идеальный квадрат. Приведите себя в порядок и сразу взглянете на свою фигуру по-другому

Зря вы так. Для трансформации груша самый удачный вариант так как есть тонкая талия и как правило удачная форма попы "сердечко".
Тут либо плаванье и увеличивать плечи..
Либо пластика груди в районе 3-4 размера.

Делайте упражнения многоповторку на низ и побольше кардио. Худейте.

Часы это та же груша снизу только с грудью или плечами. Проблемы низа у них одинаковые.

Когда нет лишнего веса, любая фигура смотрится аккуратно и пропорционально. У меня у самой груша или песочные часы. Весив 85 кг при 165см, у меня тоже был жирный, огромный зад! Сейчас вешу 55 в среднем, многие завидуют фигуре, а мужчины облизываются. Да, бедра широкие, но не жирные. Всё смотрится естественно и в меру. Поэтому задумайтесь начистоту, может вам нужно скинуть кг 10 как минимум...

Ps, такие параметры у меня как раз были при 80+ кг... Так что думаю вам точно нужно худеть, а не винить природу;)

Зад убирать по любому. Есть упражнения на прокачку зада. Груша и яблоко хороши у молоденьких, а с возрастом это типично бабьи фигуры. Еще у яблока и холка нарастает.

Нужно. Пятнашку. Это я уже решила и делаю. Но ведь всё равно бёдра будут больше по обхвату, чем верх. А я такого не хочу. Мне просто мечтаю об обхвате бёдер до 100 см. 95 - идеал!

Правильно подобранной одеждой корректируйте

О нет, пластика отпадает! И никому не советую! Девушки, сейчас вокруг онкология! А имплантаты - это инородное тело, вживлённое в организм.

Автор, вы сначала похудейте,а потом посмотрите на свою фигуру. Вот эти все отмазки типо — кость широкая и все в этом духе,бред собачий. Просто хватит жрать. И всё уйдёт само собой. Моя подруга при вашем росте весит 45. Супер выглядит. Так что вперёд к результату,удачи вам.

яблоко - это мужская фигура если что, если она у женщины то это некрасиво, жир собирается на талии и щеках, а ножки худые.

Да я была худая. Весила 48 кг. И всё равно обхват бёдер был шире обхвата груди. А нужно, чтобы был равен!

Вполне нормальный тип фигуры. Главное талия есть и грудь.

Не будет так, тем более если вы верх качать не хотите.
Пропорции, при похудении, хоть и не будут так сильно бросается в глаза но тип фигуры будет такой же.
Возьмите ту же Бузову, худая, спортивная а если приглядеться то тоже груша.

Я типичный прямоугольник, у меня все пропорционально как вы мечтаете, любой лишний и я жирею абсолютно везде, и нет талии даже когда дифицит веса и это бесет.

Ну, я тоже груша, и когда я худая выгляжу гармонично, а это не более 55кг при росте 169. Вам не повезло с ростом просто.

Вот яблоко как раз самая жесть(( из всех фигур... А подтянутая тренерованная груша всегда смотрится выигрышно. Тонкая талия на фоне ,,бампера,,очень круто. Только естественно все это нужно держать в тонусе. Без спорта и ПП никак

Зря вы так сильно преживаете, Автор. Если есть желание похудеть, то худейте, но груша очень даже женственная фигура. Многим нравится.

+много.

Ха! У меня вес 41 кг (был) при росте 158 см и у меня точно такая же проблема - ушки. Недавно похудела до 39 кг исключив полностью сахар и соль из употребления и занявшись кардио и силовыми тренировками. Проблема осталась несмотря даже на то, что я делала под конец 300 приседаний за раз и 1200 приседаний за 4 подхода в день. Прыгала на скакалке по 30 мин, бегала по 6 км. Нифига ниче не помогло >< Только ребра вылезли. Вот и все

чушь собачья! у меня нет лишнего веса, у меня дефицит массы тела (39 кг) , при этом есть лишний жир там где его быть не должно. Лишний жир вполне может сочетаться с недостатком мышечной массы. Мышц нет, жир есть.

Во-первых с такими параметрами вам надо худеть, не хочу обидеть, но вы толстая. Во-вторых, мужики любят классные попки, если у вас она еще оттопыренная, то вы не понимаете своего счастья.

Как можно хотеть вместо женственной груши мужицкое яблоко, не понимаю. Уродливее фигуры не бывает.

Ты сама жирная была, не выдумывай. Груша—лучшая их всех, если только следит за собой.

Ну, автор, дело не в груше, а в лишнем весе в целом. Талия 72 при метре с кепкой - это много. Я тоже груша, но держу себя в нужном весе, бёдра 93,талия 57.

Автор с такими параметрами и таким низким ростом вы уж простите и сверху тоже не худая. Вы средняя. ближе к полной. По груди у вас 46 размер. по бедрам 50. Худая это размер 40-42. Советую вам просто похудеть, вот зад и уменьшится. Понятно, что диспропорция сохранится, верх всегда будет меньше низа, но хотя бы не такие огромные нижние габариты. А кардинально изменить тип фигуры увы не получится

Автор, основная проблема с ростом. При таком росте -хоть яблоко, хоть груша выглядят плохо, т.к. короткие ноги.
Зад у вас конечно черезчур огромный.... спортзал, что еще... обертывания всякие... диета... что еще можно посоветлвать не знаю...

Спасибо, девушки, за комментарии. То, что похудеть мне надо, я знаю. Я не обижаюсь на толстую. А чего обижаться, если я ни в одни штаны не влажу ))) и мне некомфортно с моим весом (69 кг). А вот полюбить себя..... Это будет сложнее. Должна наступить стадия смирения с тем, что у меня не будет нормального узкого зада. Пока что у меня стадия протеста )))

48 кг при росте 159 это ни разу не худая, не льстите себе! Я сама 160 ростом, с весом 48 - попа большая, ляжки, целлюль. Вот 40-42 кг - это да, стройняшка, таз конечно так и останется шире плеч, но "бампера" точно не будет.

Узкий зад хорош только для мужика. А вам надо скинуть как минимум 25 кг и фигура станет отличная.

Автор, я тоже никогда не думала, что могу похудеть в бедрах. Они у меня уже много лет были 109. Этим летом начала прыгать на скакалке и отказалась от мучного, жареного и сладкого. Прыгала 3 месяца, по 800 раз в день с перерывами, бедра уменьшились на 10 (!) см, даже талия не поспевала. Ноги стали стройные и красивые, я снова ношу юбки выше колена! Для меня это чудо. Сейчас временно не прыгаю, но и не толстею, т.к. сижу на ПП, после НГ опять начну.

Так вот как раз с этим весом у меня перестали идти месячные. Я была скелетом. Это надо было видеть! Но зад всё равно был 96 см. Я видела фотки анорексичек с фигурой по типу "груша". Там, где худеть уже просто некуда. И даже по ним было видно, что тазобедренная кость у них шире, чем рёбра. Вот такая вот нескладная фигура!

Ох ты, спасибо! Возьму скакалку на вооружение!

Похудейте до 45 и посмотрите уменьшиться ли. Качать ноги не надо, они станут ещё больше. В целом ничего не сделать - такой тип.

Ну почему мужицкое яблоко? Яблоко - прекрасная фигура! Вот, например, Анджелина Джоли. Длинные красивые ноги, нормальный зад, а не Ж*О*П*А, талия и грудь. Лучше быть румяным наливным яблочком, нежели нескладной и задастой грушей.

У Джоли если уж на то пошло фигура перевернутый триугольник, ну не суть..
Где логика? У Вас сейчас лишний вес и вам не нравиться большая, женская задница в комплекте с талией и верхом на размер меньше чем низ.. т.е. Набрав излишек, что бы это скрыть достойно одеть ЮБКУ! которая будет скрыть ляхи но подчеркнёт круглую попу.
Вы хотите яблоко... Огромный живот без талии (она у яблока прекрасно оплывает как и бедра) при этом плоский зад... В случае лишнего веса вы представляете что вас ждёт?

И кстати никогда не задумывались почему Джоли, Кейт Миддилтон и прочие яблоки самые худые их списка звёзд? Можно даже сказать самые засушенные? Не потому ли что именно их фигуру так уродует даже минимальный излишек веса?

Зря вы так. Похудеть конечно немного надо. А полЮбите себя когда заметите, что парни вокруг в вас влюбляются. Я бы влюбился)
И поймете тогда, что зад у вас очень хороший и это достоинство. Фигура женственная и красивая. Поверьте, так будет

Я уверена, что ваша фигура нравится мужчинам :) и думаю, все не так критично.
если уже совсем беда, и есть жировые отложения на ягодицах, то можно устранить их с помощью vaser липосакции. Я делала эту операцию для зоны галифе, убрали довольно много. Но реабилитация при vaser легче, чем при классической, да и доктор у меня был хороший - никаких осложнений, жир не вернулся. (Ведров О.В, ЦПХ Эталон)

69 при росте 159???
Oh my God!!!!!!!!

Алёнушка у вас супер данные, прошу вас ни чего не портите.

Да, я готова пойти на яблоко, потому что толстый зад для меня - это физическое уродство. Зад ни в коем случае не должен быть больше объёма груди. Я готова утягиваться корсетами и сохранять видимость талии, чтобы только быть яблоком, лишь бы не грушей!

Нет, никогда не полюблю. Я всегда смотрела на одну подругу. У неё всегда в гардеробе вещи не сходились в груди. И она говорила, что грудь у неё начала расти в зрелом возрасте. Я всё ждала и не понимала, почему у меня вещи не сходятся не в груди, а.... во вторых девяносто. Но всё-таки ждала. Мало ли, потом начнётся нормальное развитие. Но грудь у меня не растёт. А если я набираю вес, то растёт именно.... Так-то я и стала замечать, что со мной что-то не так. Потом прошла несколько тестов, касающихся параметров фигуры. Поговорила с подругой. И тут открылась эта правда. Со мной действительно что-то не так. Я мечтала о яблоке или о песочных часах, а мне подсунули грушу! Т.е. узкий верх и жирный зад. И вот как хочешь, так и мучайся с этим уродом! Даже не могу признаться кому-то, что у меня какое-то платье или кардиган не сходится не в груди, а.... Отвратительная, мерзкая и ненавистная мне фигура!!!

***. 48 это много для 159. я на 10 см вас выше и при этом весе у меня тоже еще низ тяжелее верха. нам грушам выше 40 кэгэсов подниматься нельзя. либо ограничивайте себя во всем, либо не ***

Яблоком вы никак не станете, автор. У них узкие бедра от природы, искусственно такое не сделаешь.
А вот песочными часами можете стать. У них талия, бедра и грудь равные по обхвату. Сделайте операцию по увеличению груди, и всё, вы - часы.
А вообще, слишком нагнетаете.
Любой тип фигуры хорошо выглядит, если тело стройное, ИМХО.

*** у них ЕСТЬ талия, а бедра и грудь равные по объему *** - это про песочные часы. А когда все почти одного объема, включая талию, это уже - прямоугольник.))

Короткие ноги это женственно и прекрасно, не сочиняйте тут

Мне от ушей помогают махи в сторону, приседания на опорной ноге, вторая по диоганале,как у Веры Брежневой. На совсем уши не уходят, но сглаживаются хорошо и так не висят, если бы я не делала эти упражнения. Главное делать каждый день и результат сглаживания уже увидите через неделю, быстро помогает