Как в качалке не раскачаться в ширину?

К тренеру, местных пердух не слушайте. Они про фэтнес и карлио рассказывать будут.

Нас преподаватель по физкультуре гонит на растяжку, после нагрузок.

Вы глупая? Вы даже если захотите не раскачаетесь в жизнь

Блин, муж полгода ходит, все не может раскачаться, видимо спортпит придётся брать , а вы думаете придёте вот так просто и раскачаетесь , смешно

Согласна. Брат профессионально занимается, жрёт как слон, чтобы вес набрать, плюс коктейли протеиновые.

В ширину? А вы в длину хотите?)))

Раскачаться заметно за несколько месяцев можно только если у вас очень предрасположенная к этому генетика. Но у 99% людей этого нету. Так что не беспокойтесь.
.
К тому же процесс наращивания мышц всегда можно остановить. Замеряйте свои объемы каждый месяц и если они начнут стабильно расти - прекратите силовые тренировки.

Я написала, чего я хочу

На зависть удаву в 38 попугаев.)

вы мужские и женские гормоны и фигуру не путайте! от талии может запросто ничего не остаться(( от типажа ещё зависит