Гость
Статьи
Вопрос мамам.

Вопрос мамам.

Здравствуйте. Буду коротка. Нужен совет, как привести себя в порядок после родов. Упражнения для пресса, бедер, ягодиц ( хочется подтянуть). И, как убрать целлюлит. Посоветуйте проверенные способы( рецепты), которые можно делать дома.

Автор
16 ответов
Последний — Перейти
Гость
#1

Целлюлит и у юных нерожавших особ есть.

Старая Кошелка
#2

Не призиваю Вас опускать руки или не заниматься, но мое тело стало откликаться на упражнения через 4(!) года после родов. Кормила грудью я три года ( люблю я ето дело))). Сам бросил грудь плавно , потихоньку). Стало сейчас престижним : родила- похудела на 20 кг через 2 месяца- я молодец. Ну на фига? Потихонечку, контролировать порции, на ночь не ням-ням и доедете до желаемого веса, а потом спортом отполируете, когда деть подрастет маленько.

Гость
#3

Бандаж послеродовый носи обязательно + крем от растяжек. С прессом и прочими упражнениями поаккуратнее, лучше с разрешения врача

Старая Кошелка
#4

Все блоки Синди Кроуфорд. Очень хорошо помогают и дома можно делать. Потихоньку, а то сильно болит тело( ноги).Прижки на месте, руками держите сиси., спорт .лифчики не помогают. Но очень классно, погуглите о их пользе: круче бега! От целюлита ничего не поможет, ето внутренние изменения ткани, но со временем он малозаметен. Лучшее средство: самомассаж под водой в ванной или после душа. Никакие масла, кремчики: нет, не помогут, не ведитесь. От массажа исчезает бугристость целюллитних участков, а он никуда не денется. А че мучитесь? Они такие прикольние, беленькие растяжечки, полосочки, как татушки от природи. И даже в целюллите есть какая-то индивидуальность, что ли. Он же у всех разний.

Гость
#5
Гость

Сообщение было удалено

И что? Для них норма их проблемы. Не важно сколько вам лет и рожали или нет. Целлюлит не норма, с ним надо бороться.

Гость
#6
Старая Кошелка

Сообщение было удалено

Кормить планирую не больше 1,6. Больше считаю лишним. Лишнего веса нет. За беременность набрала меньше 10 кг. Просто хочу подтянуть тело.

Гость
#7

Главное регулярно заниматься, не усердствовать, но стабильно. Я ходила на йогу, теперь сама делаю, или по видео, в интернете полно. Мышцы хорошо подтянула. Ну и не жрать всякого. Коллеги на работе не сразу знали что у меня есть ребенок, очень удивились. Всего раз-два в неделю занимаюсь. Стройная 173/55.

Гость
#8
Гость

Сообщение было удалено

Бандаж - Да,а растяжек нет. Всю беременность пила Вит Е, очищенный Рыбий жир в капсулах по 1400 мг + в них Омега 3 содержится 350 мг и льняное масло в капсулах. Ткани эластичные стали и растяжек нет. Хотя может это ещё генетика?!

Гость
#9
Старая Кошелка

Сообщение было удалено

Растяжек нет. А целлюлит у меня еле заметный, но есть. Думаю массаж и физ упражнения помогут.

Гость
#10
Гость

Сообщение было удалено

Я с весом 55 кг выгляжу тощей😊У меня кость тяжёлая, поэтому мой вес ( когда все есть так сказать) 65. Рост 170

Гость
#11
Гость

Сообщение было удалено

Нет такого понятия "тяжелая кость".
Скелет взрослого человека весит всего 2,5-4 кг, даже у мужиков.
Так что ты просто жирная, дряблая и слабая.
Sad but true.

Гость
#12
Автор

Сообщение было удалено

Проверенное упражнение для пресса, бедер и ягодиц - это низкие приседания со штангой. Хотя бы в 50-70 кг, а лучше 100 кг.
И диета.

Гость
#13

Хотя, раз ты рожавшая, у тебя может вывалиться матка от такого упражнения. Твои мышцы тазового дна все порваны, растянуты и не держат нормально внутренности.
Так что, к сожалению, ж.опы как орех тебе не видать.
Все остальные упражнения либо малоэффективны, либо такие же тяжелые.

Гость
#14
Гость

Сообщение было удалено

А вы читайте больше, а не ересь пишите. Удачи.

Гость
#15

Я правильно питаюсь, хожу длительное время в спорт зал и занимаюсь йогой, лишнего веса нет, но целлюлит на ногах постоянно присутствует. Никакие обертывания ни горячего, ни холодного содержания, мне не помогали. Я искала в интернете различные средства и увидела на сайте PLEYANA столько прекрасных средств, что сразу же заказала гель-сыворотку антицеллюлитной с Липоредуктилом. После месяца применения мои ножки стали выглядеть заметно лучше, я довольна.

Гость
#16
Гость

Сообщение было удалено

Дешёвая реклама.