Снова про похудение

Question

Я уже  не   знаю ,что делать(((всю жизнь  была  стройная,весила  47-50  кг. даже  в  роддом   пришла  рожать  с весом  60  кг.,после  родов  52  весила,какая-то  керня  начала  происходить  после  26  лет,толстею  и все(((при  том,что  я не  обжираюсь  как  слон,майонезы,кетчупы ,фаст  фуд   и  т.д.  в моем  рационе   отсутствует вообще,на  данный  момент  я вешу  65  кг.(((  сегодня  наводя  порядок  в  шкафу,найдя  свои  старые  вещи,я  чуть  не   расплакалась,ну  что  за  @***  происходит,отчего  я  толстею?я  уже  думаю  может  кто-то   меня   сглазил)))Думала  может  что-то  с гормонами   не  в порядке,сдавала  гормоны  щитовидки   ,там  все  в норме,может  еще  какие-то  гормоны  сдать?я  уже  не  знаю,что  думать.Спортом  занимаюсь через  день,да  и ребенку  вожу  в  школу,на  кружки,по  городу  по  делам  бегаю,не  валяюсь  дома  на  диване  и  не  жру  лежа  на  диване.Я  в  отчаянии,что делать,как  похудеть?(((((

Гость · Answer

Напишите ваше примерное меню на день, может быть порции большие или по калориям перебираете? А может чересчур строги к себе, а там и срывы?

Гость · Answer

На  завтрак  было 2  отварных  яйца  + бутерброд   с  сыром(хлеб  беру  фитнес,ручной  работы,производители говорят,что  он  без дрожжевой)на  обед  борщ постный  без  мяса 250  грамм.,вот  на  вечер  тушу  капусту  с  курочкой и  еще  груши  есть  дома,может  одну  грушу  съем.

Падла · Answer

Врешь сама себе

Сегодня груша с яичком
Завтра шоколадку подъела и т д

Все от отсутствия дисциплины.

Старая Кошелка · Answer

Мне 40. Делюсь тем, что реально помогло. напишите в столбик 30 дней. 1. ето старт, сегодня. Рядом колонка = ваш вес. Ниже, то есть, 2 день завтрашний. Но вес меньше на 100 грамм. И так до конца 30 дней. Третья колонка : Ваши достижения. День начинайте подогретой водой с лимоном( стаканчик хотя би). Кушайте по чувству голода, держите интервал между приемами пищи 3-4 часа строго! Если хоть семечек поедите, печеньку: почему-то стоит вес потом. На улице потемнело: не есть, не пить.Строго ,честно и обязательно ведите пищевой дневник. Кушать можно все. Почитайте питание по аюрведе. ,,Кушайте на здоровье, "- как хорошо сказано,вдумайтесь. Просто каша пшенная с изюмом и тиквой с медом: вот мой обед. Чем проще еда, тем легче худеть. Поставьте себе цель: 1 кг в месяц, если совсем уж недвиж. И потихоньку , с удовольствием , топайте к цели. Вам поможет Природа.

Гость · Answer

Мы толстеем только если количество потребляемых калорий больше чем вы расходуемых. Исключение - гормональные нарушения. У меня подруга тоже долго не могла похудеть. Потом я отправила в Галамарт за мультиваркой, гантельками и утяжелителями. Она стала готовить на мясо  и овощи пару (свинину убрали вообще из рациона) в первой половине дня варила в ней каши без масла. 40 мин тренировок в день с весом и она начала таять.

Бывалый · Answer

Посмотрите в ю-тюбе Селуянова. Он объясняет биологический механизм похудения. Все очень доступно. Надо, возможно, подкорректировать программу тренировок и процесс должен пойти.

Снова про похудение

Снова про вросшие волосы(((

Опять про похудение

И снова про похудение, моя история

И снова про похудение

И снова про похудение

Как сделать перевернутый треугольник из песочных часов?

Стесняюсь родинки

Какой нормальный вес у девушки при росте 160?

Массаж рук женщинам

Как вы относитесь к людям с тату?

Вы завидуете женщинам с худыми ногами?

Растяжки на груди или не растяжки?

Стройность очень влияет на внешний вид

Пухленькие девушки

Какого размера грудь вы любите?

отращиваем волосы) присоединяйтесь!))) - НОВАЯ ВЕТКА!

Похуделочки-5