Вес должен быть идеальным или при небольшом то же можно накачать? Если да, то какое отклонение от нормы допустимо?
Накачать ягодицы. Сделать бразильский бампер. Увеличить кардан. Нарастить мясо. Стать королевой догги стайла.
Можно при любом весе!
Если лишний вес, то *** не будет видно из за лишнего веса. Просто занимаешься. Правильно питаешься. Обязательно белок для роста жопной мышцы. И разумеется правильная техника выполнения упражнений. Мышцы будут. Только под слоем сала.
Если тощая, а хочешь накачанную опень. То просто занимаешься. Правильная техника. Питание. Белок. Целеустремленность. И *** будет мощная как орех. И все остальное.
Суть одна. Не важно сколько ты весишь.
Важно
-Правильная техника выполнения
-Правильный набор упражнений + нагрузка (дабы рвать жопочкины волокна на восстановление)
-Режим + питание
-Целеустремленность, упорство, время (иногда годы)
-Цель (визуализиция, знания что и как и для чего)
Все. Удачи в наращивании фигурки.
Обратитесь к yanaklauser в инстаграме
Сообщение было удалено
жопочкины волокна))))) ахахаха)))