Дряблая попа,что делать?
Сама по себе я худая и сколько ем ни ем не толстею(вроде повезло,но..) попа у меня была всегда,но в возрасте от 14 лет у меня она стала какой то дряблой. Какие то ямки или что-то похожее. Я не думаю,что может быть какой то целлюлит в 14 лет. Делала упражнения,но спустя месяц бросала и через месяца 2 снова начинала. Скажите пожалуйста,как избавиться от дряблости? Заниматься спортом прям серьезно? И какие есть упражнения чтобы подкачать попу, и при этом не похудеть?
Качай попу...приседания с весом...в интернете полно инфа..
И не ешь все вредное...мучного много ....
прыгать через скакалку -это для упругости
приседать с весом,плавать с доской(работаешь одними ногами быстрым темпом)
Тренировки и питание.Ну а так это не проблема,как тренер говорю.
Ходите на попе по полу из положения сидя и ноги вперёд.
если бросила заниматься, вряд ли начнешь заниматься снова
Ямки на попе из-за малоподвижности. Мышцы атрофируются и не держат форму.
Тут только спортзал поможет и хорошие приседы.
Идите в зал к тренеру, он пропишет программу.
-
Тип фигуры
1 ответ -
Запах яичек у мужчины
11 ответов -
Эротический массаж дуэт
2 ответа -
Очень много родинок, загар, комплексы
5 ответов -
Стесняюсь своего роста
7 ответов -
Сухая кожа рук
5 ответов -
Как избавиться от чёрных локтей?
12 ответов -
Жалеете о тату набитых в молодости?
9 ответов -
Рост девушки
12 ответов -
Как принять то, что сильно поправилась?
6 ответов
-
отращиваем волосы) присоединяйтесь!))) - НОВАЯ ВЕТКА!
127 711 ответов -
Похуделочки-5
90 226 ответов -
Можно ли вылечить андрогенную алопецию?
49 751 ответ -
Худеем вместе! Кто со мной?
42 894 ответа -
Пластика влагалища – кольпорафия
30 037 ответов -
Восстановление волос после химиотерапии
22 103 ответа -
Запах яичек у мужчины
11 ответов -
Очень много родинок, загар, комплексы
5 ответов -
Эротический массаж дуэт
2 ответа -
Тип фигуры
1 ответ