Дряблая попа,что делать?
Сама по себе я худая и сколько ем ни ем не толстею(вроде повезло,но..) попа у меня была всегда,но в возрасте от 14 лет у меня она стала какой то дряблой. Какие то ямки или что-то похожее. Я не думаю,что может быть какой то целлюлит в 14 лет. Делала упражнения,но спустя месяц бросала и через месяца 2 снова начинала. Скажите пожалуйста,как избавиться от дряблости? Заниматься спортом прям серьезно? И какие есть упражнения чтобы подкачать попу, и при этом не похудеть?
Качай попу...приседания с весом...в интернете полно инфа..
И не ешь все вредное...мучного много ....
прыгать через скакалку -это для упругости
приседать с весом,плавать с доской(работаешь одними ногами быстрым темпом)
Тренировки и питание.Ну а так это не проблема,как тренер говорю.
Ходите на попе по полу из положения сидя и ноги вперёд.
если бросила заниматься, вряд ли начнешь заниматься снова
Ямки на попе из-за малоподвижности. Мышцы атрофируются и не держат форму.
Тут только спортзал поможет и хорошие приседы.
Идите в зал к тренеру, он пропишет программу.
-
Некрасивая фигура
24 ответа -
Зона бикини
12 ответов -
Фигура яблоко портит лицо
4 ответа -
Какой это тип фигуры?
7 ответов -
Какая фигура?
60 ответов -
Дочь хочет сделать пирсинг!!!
14 ответов -
Ямки по бокам ягодиц, ушки
Нет ответов -
Толстые люди
78 ответов -
Можно ли естественным способом накачать ягодицы
12 ответов -
На стопах сильно уплотнилась и загрубела кожа
4 ответа
-
отращиваем волосы) присоединяйтесь!))) - НОВАЯ ВЕТКА!
127 711 ответов -
Похуделочки-5
90 229 ответов -
Можно ли вылечить андрогенную алопецию?
49 751 ответ -
Худеем вместе! Кто со мной?
42 894 ответа -
Какая фигура?
60 ответов -
Некрасивая фигура
24 ответа -
Дочь хочет сделать пирсинг!!!
14 ответов -
Зона бикини
12 ответов -
Какой это тип фигуры?
7 ответов -
Фигура яблоко портит лицо
4 ответа