Как быстро набрать вес?

Напишите свой рост/вес хотя бы

МАКДАК!!! Чего тупишь? Всем извесно, работает, проверено))

Пельмени. Жареная картошка с курой-гриль. Все с хлебом и пепси

Отсоси у жиртреста

2200 калорий в день нужно кушать, чтоб поправиться. Я сама мало вешу, при этом, как мне казалось, я часто и много ем. Нашла программу на телефоне, посчитала свои калории, оказалось, всего я ем 1200. Это достаточно для поддержания веса.
Начните питаться правильно и более калорийно, и идите в спортзал, чтобы у Вас появлялась мышечная масса, а не жировая. Это как у невесты Тимати. В противном случае, у Вас будет жир на костях. Это отвратительно.

Можно наедаться, конечно, и жир нарастает,если он Вам нужен. А если мышцы-надо заниматься. Это не реклама, просто правда девушка очень хорошая консультирует по питанию. Рокси Оксана Ларюкова, у нее свое дело, она правда от сердца занимается и честно. Просто са?а у нее спрашивала... www.makeyourbody.ru вот адрес студии,но можно вконтакте найти спросить. Это того стоит, хотя бы узнать.
Потому что жир нарастить можно, но это вред организму может причинять потом...

Есть на ночь,попозже,мучное и сладкое.,часиков эдак в 10 вечера.