талия

обруч с утяжелителями крутите

хаха, так и думала,что первый пост будет про обруч.😆 Куры

Крутись на диске "Здоровье". Хавай огурцы. Черный хлеб. Квас.

мне кажется от обруча наоборот мышцы укрепляются и талия еще прямее становиться

сама кура. Обруч отлично.

я тренер со стажем. Побольше твоего разбираюсь

Попробуйте использовать пояс для похудения AB Gymnic. С его помощью мне удалось похудеть в ногах и в области живота. Заменяет диету и физические упражнения, и это все не выходя из дома) Я покупала этот замечательный пояс тут https://goo.gl/2PmxwB

PS:делала планку и вакуум но грех есть не каждый день..

После этого даже советовать нечего, вы ленивая опа, живите дальше со своей расплывшейся талией. Хотели бы давно нашли и видео уроки и время на них и силы

Иди в опу.
Щас еще гербалаевцы набегут)))))))))))))))))))))))