Как убрать пару сантиметров от бедер и талии?

пояс такой прорезиненный. с ним позанимайтесь - быстрее объем уходят

да уж, параметры. У меня такие в 58, 40 лет назад талия была 62, бедра 90. Ну и грудь,что тогда, что сейчас, более больше.Печаль, молодежь какая у нас. Да, я худею к лету, в прошлое было 84-66-91.

Небольшой дефицит калорий, и всё будет ок. 500 ккал дефицита хватит.

дыхательная гимнастика.у меня за неделю ушло 7см.желудок просто до минимума уменьшился

За полтора месяца вполне реально убрать 2-3 см не только без диеты, но даже и без физ нагрузок исключительно на массаже. Можно на ручной к хорошему специалисту походить, а можно дома самостоятельно аппаратный делать.

А что за аппаратный массаж на дому вы имеете в виду?

Вообще вариантов много. Лично у меня кларисоник clarisonic.ru со специальной антицеллюлитной щеточкой. Пользуюсь каждый день, объемы уходят. За два месяца - 1,5 см, и это без диеты и там где надо.